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Anger-Free: Ten Basic Steps to Managing Your Anger

Sprache: Englisch.
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Taschenbuch
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Produktdetails
Titel: Anger-Free: Ten Basic Steps to Managing Your Anger
Autor/en: W. D. , PhD Gentry

ISBN: 0688175872
EAN: 9780688175870
Sprache: Englisch.
QUILL BOOKS

März 2000 - kartoniert - 224 Seiten

Anger-Free offers a simple mind/body approach to alleviating dysfunctional anger. Drawing on three decades of professional and personal experience, Dr. W. Doyle Gentry presents a fresh perspective on anger management with clinically tested methods that draw on the psychobiological elements of toxic anger and far surpass the commonly prescribed therapy to "hold it in" or "let it out." In his easy-to-understand ten-step program, Gentry provides self-assessment exercises, case histories, outlines of the pitfalls of anger management, and realistic goals to overcoming the "toxic" behavior. Promoting healthy, lasting change, Anger-Free delivers effective methods to master your anger successfully -- without professional therapy.

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