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Angst vor dem Abnehmen oder Die Botschaft des Übergewichtes

Ratgeber zu den psychologischen Barrieren beim Abnehmen. …
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Produktdetails
Titel: Angst vor dem Abnehmen oder Die Botschaft des Übergewichtes
Autor/en: Gabriele Netzker

ISBN: 3896268546
EAN: 9783896268549
Ratgeber zu den psychologischen Barrieren beim Abnehmen.
Empfohlen von 16 bis 80 Jahren.
Nachdruck.
Für alle Leser, die mit Ihrem Körpergewicht nicht zufrieden sind, und abseits vom Jojo-Effekt der Diäten, nach dem einem Weg zum schlanken Ich suchen.
Trafo Verlagsgruppe

6. Februar 2013 - kartoniert - 177 Seiten

Angst vor dem Abnehmen, was ist denn das für ein Blödsinn?" oder "Welche Botschaft soll denn im Übergewicht stecken?" oder "Gibt es nicht auch Vorteile davon, dick zu sein?" Diesen Fragen geht Gabriele Netzker nach, die seit mehr als 10 Jahren mit übergewichtigen und veränderungswilligen Menschen therapeutisch arbeitet. Viele Fallbeispiele aus ihrer Praxis sowie die Geschichte einer Frau, die ihren zunächst holprigen Weg durch die Ängste zu ihrem schlanken Ich beschritten und erfolgreich gemeistert hat, veranschaulichen die Lebensarbeit, die es zu leisten gilt, bevor das Übergewicht für immer gehen kann.



Vorwort 7 Anliegen und Aufbau des Buches 11 1. Warum gerade Übergewicht? 16 2. Das Dicksein soll Vorteile haben? 25 3. Was soll denn schlecht am Abnehmen sein? 29 4. Welche Ängste blockieren denn nun meinen Abnehmwunsch? 33 4.1. Angst vor Erfolg 35 4.2. Angst vor zu starkem sexuellen Interesse 39 4.3. Angst davor, Dinge umsetzen zu müssen 42 4.4. Angst vor Substanzverlust und Krankheit 45 4.5. Angst vor Unabhängigkeit 51 4.6. Angst, die vertrauten Themen zu verlieren 54 4.7. Angst, ohne das Fett nackt und verletzlich zu sein 58 4.8. Angst, die Partnerschaft zu gefährden 61 4.9. Angst vor den eigenen Aggressionen 64 4.10. Angst davor, perfekt sein zu müssen 67 5. Wie kann ich mich auf das Schlanksein vorbereiten? 71 6. Woher nehme ich bloß die Motivation? 81 7. Wie kann mir Positives Denken helfen? 85 8. Es soll aber ganz schnell gehen mit dem Schlankwerden! 88 9. Mein Fett annehmen - das kann ich nicht! 92 10. Habe ich denn noch nicht vergeben? 96 11. Geht es nicht auch ohne Sport? 100 12. Selbstsabotage - was ist das? 106 13. Wie kann ich mit Neid umgehen? 111 14. Das Schwarz-Weiß-Denken aufgeben 114 15. Das "Nein!"-Sagen macht ja richtig Spaß! 118 16. Andere Gesprächsthemen finden 121 17. Den Erfolg auskosten 124 Protokoll einer Schlankwerdung 128 Ausblick 171 Literaturverzeichnis 175


"Den skrupellosen »Schweinehändler von Santa Margalidà« gab es unter einem anderen Namen tatsächlich! Hinter dem Schelmenroman »Marrascas Erbe« verbirgt sich eines der schwärzesten Kapitel der Insel, Spaniens und Europas. Die Lektüre von »Marrascas Erbe« ist deshalb auch historisch interessierten Lesern unbedingt zu empfehlen."

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