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Mentales Training für Kinder

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Produktdetails
Titel: Mentales Training für Kinder
Autor/en: Johanna Pana

EAN: 9783862430376
Format:  EPUB
Spielend leicht zum Erfolg.
Draksal Fachverlag GmbH

Oktober 2016 - epub eBook - 208 Seiten

Kinder optimal fördern – wie geht das? Ganz einfach: mit mentalem Training. Es stellt eine anregende Spielwiese verschiedener Aufgaben bereit, um altersgerecht Grenzen auszuloten. Vor allem das Prinzip des Lernens durch Neugier wird hierbei großgeschrieben. Die Kinder erfahren, dass sie ihre Umwelt aktiv beeinflussen können. So entwickeln sie sich zu gesunden, stabilen Persönlichkeiten.
Entdecken Sie, wie Sie der Motivation Ihres Kindes Flügel verleihen, was gegen Prüfungsangst hilft und auf welche Weise Sie spielend leicht Koordination und Konzentration verbessern.
Johanna Pana ist die Spielmacherin mit Herz. Voller Leidenschaft widmet sich die ehemalige Profi-Tennisspielerin der Erziehung junger Menschen in Schule und Sport. Jetzt gibt es ihre beliebtesten Übungen als praktischen Ratgeber. Erleben Sie den Unterschied: Mentales Training macht Kinder fit für Alltag, Wettkampf und Unterricht!

Effektiv: Ideal zur Förderung von Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren

Unentbehrlich: Die besten Expertentipps direkt aus der Praxis

Vielseitig: Zahlreiche bewährte Übungen für Eltern und Trainer
1;Inhalt;3 2;Liebe Eltern, liebe Trainer,;7 3;1 Das ganze Leben ist Mentaltraining;9 3.1;Was heißt eigentlich Mentaltraining?;11 3.2;Mentales Training für Kinder;12 3.3;Schritt für Schritt die Schwierigkeit erhöhen;13 3.4;Ab welchem Alter mit mentalem Training beginnen?;14 3.5;Einige neurologische Grundlagen;15 3.6;Lernphasen nutzen und altersgerecht Reize setzen;16 4;2 Kinder brauchen Erziehung;23 4.1;Regeln und Freiräume;25 4.2;Warum antiautoritäre Erziehung konsequent sein muss;25 4.3;Seien Sie Vorbild;28 4.4;Planänderungen und Ausnahmen von der Regel;35 4.5;Die erste Regel lautet: Spaß haben beim Lernen;36 4.6;Lernen durch Mitdenken und Ausprobieren;37 4.7;Anschaulich erklärt im Gedächtnis verankert;45 4.8;Unterschiedliche Erwartungen;46 4.9;Sagen Sie es positiv;47 4.10;Sinnvolle Freizeitgestaltung;48 5;3 Ihr Kind hat Bedürfnisse zum Glück!;53 5.1;Bauch voll, alles toll?;55 6;4 Mehr Motivation mit den richtigen Zielen;81 6.1;Motivation als Motor für bessere Leistungen;83 6.2;Wenn Ansprüche der Eltern die Kinder überfordern;83 6.3;Gemeinsam die richtigen Ziele setzen;84 6.4;Sollen Erwachsene beim Finden der Ziele unterstützen?;85 6.5;Einfach und konkret formulieren;87 6.6;Regelmäßig den Erfolg kontrollieren;89 6.7;Leistung muss sich entwickeln;89 6.8;Große Ziele Kinder und Profikarriere?;90 6.9;Unterschiedliche Ziele Wer setzt sich durch?;92 6.10;Sind hochgesteckte Freizeit-Ziele mit der Schule vereinbar?;95 6.11;Was tun bei Motivationsschwierigkeiten?;98 6.12;Motivation ist gleich Spaß;99 6.13;Grenzen erkennen und verschieben;99 6.14;Schummeln als Zeichen kreativer Problemlösung?;101 6.15;Umgang mit Druck und Stress;103 6.16;Resignation und Aggression richtig deuten;104 6.17;Motivation durch gegenseitigen Respekt;105 7;5 Starker Kopf starke Leistung;109 7.1;Das eigene Können möglichst exakt einschätzen;111 7.2;Die besten Techniken für den;111 7.3;Konzentration gewusst wie;124 7.4;Aus Ernst wird Spaß;150 8;6 Koordination hält Ihr Kind im Gleichgewicht;151 8.1;War
um Koordinationstraining?;153 8.2;Kleines Trainingsprogramm für die Sporthalle;155 8.3;Koordinationsschule für zu Hause;163 9;7 in den Wettkampf;173 9.1;Wissen gibt Sicherheit;175 9.2;Mentales Techniktraining;175 9.3;Ein Skript für bessere Bewegungsabläufe;177 9.4;Mentales Techniktraining mit Kindern;179 9.5;An die Wettkampfsituation gewöhnen;182 9.6;Sieben Faktoren für den Erfolg;183 9.7;Die eigene Leistung wahrnehmen und vorhersagen;187 9.8;Prognose und Feedback;189 9.9;Positive Selbstgespräche für bessere Wettkampfleistungen ;195 10;Schlusswort;199 11;Stark im Netz;201 12;Bücher zum Weiterlesen;203 13;Register;205 14;Alle Übungen auf einen Blick;207 15;Impressum;209


Johanna Pana fördert seit 1995 hauptberuflich die Entwicklung von Kindern im Sport. Die ehemalige Profi-Tennisspielerin und rumänische Nationalmeisterin ist heute Stützpunktleiterin im Tennisbezirk Wiesbaden sowie Schulsportlehrerin. Ihre disziplinierte, aber dennoch liebevolle Art, mit Kindern umzugehen, brachte ihr den Spitznamen «Spielmacherin mit Herz» ein. www.kinder-ganz-stark.de

"6 Koordination hält Ihr Kind im Gleichgewicht (S. 151-152)

• Warum Koordinationstraining?
• Kleines Trainingsprogramm für die Sporthalle
• Koordinationsschule für zu Hause

Warum Koordinationstraining?


Jeder Einzelne von uns verfügt über Millionen von Nervenbahnen – mehr als wir uns überhaupt vorstellen können. Für einen perfekten Bewegungsablauf müssen Vernetzung und Zusammenspiel dieser Unmengen von Zellen reibungslos funktionieren. Erst die Koordinationsfähigkeit sorgt dafür, dass wir die Balance halten, schnell reagieren oder Bewegungsabläufe sicher durchführen. Aus diesem Grund spielt sie für unsere sportliche Leistung eine ebenso große Rolle wie Beweglichkeit und Ausdauer.

Die gute Nachricht: Bei der Koordination handelt es sich nicht um eine angeborene Gabe. Vielmehr lässt sie sich ausgezeichnet trainieren, und zwar in allen Altersgruppen. Das beginnt bereits im Babyalter: Das Kind versucht, nach Gegenständen zu greifen. Hier ist ein wenig Mithilfe durch die Eltern gefragt: Sie müssen sich mit ihrem Baby beschäftigen und entsprechende Hilfsmittel wie Ball oder Rassel bereitlegen. So vorbereitet stellt sich das Kind der größten koordinativen Herausforderung überhaupt: dem Laufenlernen.

In Kapitel 1 habe ich Ihnen gezeigt, dass der beste Zeitrahmen für das Erlernen von Bewegungen im Alter zwischen zwei und fünf Jahren liegt. Doch auch später sollte das Koordinationstraining immer wieder altersunabhängig durchgeführt werden. Leider gibt es in diesem Bereich oft eklatante Unterschiede zwischen den einzelnen Kindern – in der heutigen Zeit stehen einfach nicht mehr so viele Möglichkeiten zur Verfügung, die mot
orischen Fähigkeiten durch Spielen und Toben im Freien zu schulen.

Daher fällt es zunehmend in den Aufgabenbereich der Eltern, ein Auge auf die koordinative Fitness des Nachwuchses zu haben. Natürlich steht hier vor allem der Sport im Vordergrund, aber auch Kunst und Musik bieten Gelegenheit, die Koordination zu schulen. Auf diesem Wege wird außerdem das geistige Leistungsvermögen gestärkt. Die Kinder lernen, mit Nervosität umzugehen und sich besser zu konzentrieren."


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