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Gesund durch Meditation

Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR. Originaltitel: G…
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Produktdetails

Titel: Gesund durch Meditation
Autor/en: Jon Kabat-Zinn

ISBN: 3426291932
EAN: 9783426291931
Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR.
Originaltitel: Gesund durch Meditation.
vollständig überarbeitete Auflage.
17 schwarz-weiße Abbildungen, 62 schwarz-weiße Zeichnungen, 3 schwarz-weiße Tabellen.
Übersetzt von Horst Kappen
Barth O.W.

1. Oktober 2013 - gebunden - 751 Seiten

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeitslehrer und Meditationsforscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Klassiker. Gesund durch Meditation ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte Haltung im und zum Leben angeboten.
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
"Das Grundwerk seiner Philosophie."
focus.de, 23.07.2016
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