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The 30-Minute Fitness Solution: A Four-Step Plan for Women of All Ages

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Produktdetails

Titel: The 30-Minute Fitness Solution: A Four-Step Plan for Women of All Ages
Autor/en: JoAnn E. Manson, Patricia, Ma Amend

ISBN: 0674004795
EAN: 9780674004795
New.
Sprache: Englisch.
HARVARD UNIV PR

April 2001 - gebunden - 290 Seiten

Just 30 minutes a day of exercise can save a life. This four-step practical plan helps readers avoid excuses and get on the track to fitness. Includes an illustrated program guide, sensible activities, a weight-loss plan and more. Illustrations.
Jo Ann Manson, M.D., is Professor of Medicine at Harvard Medical School and Chief of Preventive Medicine at Harvard's Brigham and Women's Hospital, Boston. She has done extensive research on the health benefits of exercise. Patricia Amend is a health writer and exercise specialist.
JoAnn Manson, professor of medicine at Harvard Medical School and Chief of Preventive medicine at Brigham and Women's Hospital, has collaborated with journalist Patricia Amend to write what is really a handbook that is designed to help women get back in shape. The heart of the book is a four-step program that provides the impetus and the means to exercise...The four-step program is also designed to build lasting momentum for those who buy this book and take the first step. It includes illustrated weight-bearing exercises and stretches, and charts for tracking progress. This direct, supportive approach to exercise might be just as effective for some as the personal fitness trainer.--Rae Francoeur"Salem News" (07/19/2001)
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