eBook.de : Ihr Online Shop für eBooks, Reader, Downloads und Bücher
Connect 01/2015 eBook-Shops: Testsieger im epub Angebot, Testurteil: gut Die Welt: Kundenorientierte Internetseiten Prädikat GOLD
+49 (0)40 4223 6096
€ 0,00
Zur Kasse
PORTO-
FREI

Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung

für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfu…
Sofort lieferbar
Hörbuch
15%
 
Jetzt 15% sparen
bei Hörbuch Downloads und CDs!
Gutscheincode: SOMMER15
Hörbuch € 13,49* inkl. MwSt.
Portofrei*

Produktdetails

Titel: Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung
Autor/en: Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project

ISBN: 4260088630254
EAN: 4260088630254
für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, Leistungssteigerung, bei Muskelverspannung, innerer Unruhe, Schlafstörungen.
Laufzeit ca. 78 Minuten.
Herausgegeben von Thomas Vietze
Vorgelesen von Rüdiger Siegel
EAP-Music

28. Oktober 2014 - CD's

Im Unterschied zu den Verfassern ähnlicher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungspädagoge und Autor dieser CD seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch eine Audio CD Ihnen gegenüber wahr. Er lässt Sie beim Üben des Autogenen Trainings nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieser CD die exklusive Möglichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den Übungen entstehenden, Fragenpersönlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Diese CD führt sie behutsam an die klassische und bewährte Form des Autogenen Trainings nach seinem Begründer Johannes Heinrich Schultz heran, der diese psychologisch fundierte und aus Beobachtungen aus der Hypnoseforschung resultierende Entspannungsmethode bereits 1927 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung des Autogenen Trainings sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen. Empfohlen wird das Autogene Training insbesondere zur: - Behandlung von Ängsten - Schmerzbehandlung - Kopfschmerzen - Stressbewältigung - Konzentrationssteigerung - Steigerung körperlicher Leistung (z.B. im Leistungssport) - Behandlung von Sucht - Behandlung von Schlafstörungen - Psychische Krankheitsbilder - Magen-/Darmerkrankungen - Herz-/Kreislauferkrankungen - Erkrankungen der Atemwege - Störungen der Sexualität - Geburtsvorbereitung (Schmerz- und Angstminderung) - Störungen der Harnblase - Hauterkrankungen bes. bei Erkrankungen mit Juckreiz - Erkrankungen des Bewegungsapparates - Hormonelle Störungen. Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verständlich und anschaulich dargestellt, werden die einzelnen Grundübungen vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD erhalten sie grundlegende Informationen über das Autogene Training und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen wird Ihnen Ihr Ort der Ruhe präsentiert. Nach der Erklärung der wichtigen Rücknahme werden Ihnen die Grundübungen des Autogenen Trainings vermittelt. Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die Übungen im letzten Kapitel sicher anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben wird sich, verstärkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller Übungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannungfinden. (Musik: Entspannungsmusik für Körper und Geist - Ausgabe 3)
1. Einleitung 7:57
2. Gegenanzeigen und Nebenwirkungen 1:31
3. Die Übungsvorbereitung 1:18
4. Die Übungspositionen 5:20
5. Der Ort der Ruhe 1:38
6. Die Rücknahme 2:34
7. Die Ruhetönung und die Übungen des Autogenen Training 20:44 8.Die Übung 37:18
Rüdiger Siegel (geb. 1962) verfügt über eine mehr als 25jährige Erfahrung in der Vermittlung und Anwendung von Entspannungsverfahren mit dem Schwerpunkt Autogenes Training. Er studierte unter anderem Entspannungspädagogik und verfügt über ein abgeschlossenes Studium zum psychologischen Berater. Nach einer weiteren Qualifikation auf den Grundlagen eines Programmes des Max-Planck-Institutes ist er als Seminarleiter, Stressbewältigungs- und Verhaltenstrainer an einer Bildungseinrichtung des Landes NRW tätig. Zudem arbeitet er unter anderem im Bereich des professionellen Coaching von Führungskräften, in der Krisenintervention, in der Burn-out-Prophylaxe und vermittelt als Dozent in Seminaren und Workshops Stressbewältigungsverfahren, Kommunikationstrainings sowie Strategien zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken. Auf vielfachen Wunsch seiner Teilnehmer ist diese CD entstanden und spiegelt die große Erfahrung des Autors wieder.
Kundenbewertungen zu Rüdiger Siegel, Tho…Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher…
Durchschnittliche Kundenbewertung
review.image.5 review.image.5 review.image.5 review.image.5 review.image.5 6 Kundenbewertungen
Veröffentlichen Sie Ihre Kundenbewertung:
Kundenbewertung schreiben
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Glücksgriff - von wadidu - 11.01.2014 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Es ist gar nicht so einfach, unter den vielen Angeboten das Richtige zu finden. Da hatte ich wohl großes Glück. Ich bin mit der CD sehr zufrieden und habe schon einen tollen Übungserfolg. Mir geht es viel besser. Kann ich bestens Gewissens weiterempfehlen.
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Eine gelungene Sachw. Mehr davon ! - von Der Entspannte - 16.05.2013 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Eine ausserordentlich qualifizierte CD die allen Ansprüchen voll entspricht und auch bei Experten aufgrund ihres hohen Standarts einen exellenten Ruf genießt. Uneingeschränkt zu empfehlen. Für Anfänger sehr gut geeignet.
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Hervorragend dargestellte Entspannungsübung - von kehe - 14.01.2013 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Eine wirklich aussergewöhnliche Präsentation des Autogenen Training. Da ist alles stimmig. Ich wurde behutsam und informativ an das Thema herangeführt. Eer Sprecher hat eine sehr beruhigende und sympathische Stimme. Unterlegt mit der ruhigen Entspannungsmusic fühlt man sich gleich wohl. Die Erklärungen sind angemessen. Man erfährt wirklich nur das, was man wissen muss. Das aber verständlich. Alles ist gut aufgebaut und führt auf das Ziel, die Übung am Ende der CD hin. Diese Übung ist besonders schön. Hier kann ich mich herlich entspannen. Man wird sehr exakt in die Übung eingewiesen. Es kann eigentlich nichts schiefgehen. Man muss nur noch regelmäßig die Übung machen und es wird sich eine Veränderung ergeben. I)ch jedenfall bin viel ruhiger geworden und kann mich besser konzentrieren. Meiner Familie kommt das auch zu gute. Wir streiten nicht mehr so oft. Lobenswert ist auch die Länge. Auf der CD sind so fast 78 Minuten. Ich habe auch welche, die sind nach 21 Minuten mit dem Thema durdh, taugen aber nix. Toll finde ich auch das Angebot mit der persönlichen Entspannungsberatung. Das werde ich mal probieren und sehen, was passiert. Bislang bin ich jedenfalls tötatl überzeugt.
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Leicht und verständlich - von siggi - 03.01.2013 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Eine leicht und verständlich aufgebaute CD mit schöner Musikuntermalung. Ich habe mich sofort gut zurecht gefunden. Obwohl ich keine Ahnung vom Autogenen Training hatte, klappt es schon ausgesprochen gut. Das liegt wohl an den wirklich guten Erklärungen. Von Anfang an weis man genau, was man machen soll. Wegen meiner ständigen Rückenschermerzen fand ich die Beschreibung der einzelnen Übungshaltungen sehr gut. Auch auf die Übung wird man mit Beispielen gut vorbereitet. Es bleiben kaum Fragen offen. Da meine Beine in der Übung heftig zuckten, habe ich die Entspannungshotline kontaktiert und sehr schnell eine Antwort bekommen. Mir wurde eine telefonischer Rückruf angeboten. Den habe ich auch in Anspruch genommen und erhielt vom Verfasser der CD eine sehr nette, qaulifizierte und beruhigenden Antwort. Es war ein sehr aufschlussreiches Gespräch und hat mir sehr geholfen. Insgesamt ein sehr gelungenes Werk und absolut zu empfehlen. Nutr schade, dass der Verfasser so weit von mir weg wohnt. Ich wäre gerne zu einem seiner Kurse gegangen.
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Entspannung pur - von matze - 30.12.2012 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Ein tolles Produkt welches ich wirklich guten Gewissens weiter empfehlen kann. Ich kannte das Autogene Training schon vom Sport ein bisschen, aber das hier geht weit darüber hinaus. Ist echt klasse gemacht, Man wird Schritt für Schritt herangeführt, Alles ist einfach und einleuchtend erklärt. Selbst die Erklärungen werden in sehr angenehmer Weise vorgetragen und ich muss aufpassen, dass ich nicht direkt wegnicke. Wenn man die Erklärungen 2-3 mal gehört an, kann man die meiner Meinung nach weglassen und sich auf die eigebntliche Übung am Ende der CD konzentrieren. Da geht dann um das Erlernen des Autogenen Training. Das sind fast 30 wunderbar entspannende Minuten die mir wirklich gut tun. Diese Zeit nehme ich mir täglich und lasse mich auch nicht stören. Ich merke inzwischen, dass ich viele Dinge anders sehe und mich nicht mehr so viel aufrege. Scheinbar schlafe ich auch besser. Jedenfalls bin ich Morgens ausgeruhter. Eine tolle Sache.
Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Ein hervorragendes Produkt - von Julia - 28.12.2012 zu Rüdiger Siegel, Thomas Vietze, Electric Air Project „Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung“
Ein selten gutes Produkt. Ich wollte eigentlich nur meine Kopfschmerzen los werden und habe die CD wegen des schönen Bildes gekauft. Was soll ich sagen, nach drei Wochen sind die Kopfschmerzen wie weg geflogen. Ziel ereciht und ich bin begeistert. Zudem auch noch die Schlafstörungen besser geworden sind. Was will ich mehr. Ich bleib dran und übe täglich die 20 Min.
Zur Rangliste der Rezensenten
Unsere Leistungen auf einen Klick
Unser Service für Sie
Zahlungsmethoden
Bequem, einfach und sicher mit eBook.de. mehr Infos akzeptierte Zahlungsarten: Überweisung, offene Rechnung,
Visa, Master Card, American Express, Paypal mehr Infos
Geprüfte Qualität
  • Schnelle Downloads
  • Datenschutz
  • Sichere Zahlung
  • SSL-Verschlüsselung
Servicehotline
+49 (0)40 4223 6096
Mo. - Fr. 8.00 - 20.00 Uhr
Sa. 10.00 - 18.00 Uhr
Chat
Ihre E-Mail-Adresse eintragen und kostenlos informiert werden:
* Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt. Informationen über den Versand und anfallende Versandkosten finden Sie hier.
Bei als portofrei markierten Produkten bezieht sich dies nur auf den Versand innerhalb Deutschlands.

** Deutschsprachige eBooks und Bücher dürfen aufgrund der in Deutschland geltenden Buchpreisbindung und/oder Vorgaben von Verlagen nicht rabattiert werden. Soweit von uns deutschsprachige eBooks und Bücher günstiger angezeigt werden, wurde bei diesen kürzlich von den Verlagen der Preis gesenkt oder die Buchpreisbindung wurde für diese Titel inzwischen aufgehoben. Angaben zu Preisnachlässen beziehen sich auf den dargestellten Vergleichspreis.
eBook.de - Meine Bücher immer dabei
eBook.de ist eine Marke der Hugendubel Digital GmbH & Co. KG
Folgen Sie uns unter: