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Simple Detox

Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm.
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Produktdetails
Titel: Simple Detox
Autor/en: Marion Grillparzer, Marion Grillparzer

EAN: 9783833837562
Format:  EPUB
Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm.
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

14. Dezember 2013 - epub eBook - 128 Seiten

Was heißt Simple Detox? Man lässt alles weg, was dem Körper nicht gut tut, wie Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken und zu entgiften - Eiweiß, basische Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe. Die ideale Grundlage: Suppen. Kohlsuppe, Brokkoli-Suppe, Lauchsuppe, Ingwersuppe, Wildkräutersuppe ... In dem Buch finden Sie sieben magische Suppen, die purer Genuss sind. Für alle, die nicht sieben Tage lang von Suppe leben wollen, gibt es darüber hinaus leichte Detox-Rezepte. Doch es geht nicht nur ums Essen: Sieben irdische Detox-Helfer mit magischer Wirkung werden in dem Buch vorgestellt - vom Basenbad über die Leber-Kur bis zum L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster. Wichtig: Detox soll Spaß machen, von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1. Und darum fängt man zum Beispiel morgens schon zu brummen an. Macht eine Sing-Brumm-Übung im Bett. Nur fünf Minuten. Detox-Atmen sozusagen.
Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Bei GU sind schon zahlreiche Bestseller aus ihrer Feder mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen. Sie lebt als freie Journalistin in München und auf Mallorca und schrieb viele Jahre lang für die BUNTE und andere Magazine.

SIMPLE-DETOX-GEWINN


DAS ERREICHEN SIE DURCH ENTGIFTEN

  • Straffe Figur. Man sieht nicht mehr so aufgedunsen aus.
  • Gute Laune. Der Körper schüttet mehr von den Glücks-botenstoffen Serotonin und Endorphine aus.
  • Schöne Haut. Die gute Durchblutung verjüngt sichtbar.
  • Mehr Energie. Eine überforderte Leber macht müde, Detoxen weckt auf.
  • Startsignal. Entgiften entlastet Entgiftungsorgane und macht Abnehmen oft erst möglich.
  • Detoxen stärkt das Immunsystem und lindert Schmerzen wie Rheuma, Migräne, Arthrose, Reizdarm ...
  • Neue Darmflora. Endlich ist sie funktionsfähig, macht schlank, fröhlich und gesund.
  • Bessere Blutwerte. Entzündungswerte, Blutzucker und Blutfette sinken, das drosselt das Risiko für Diabetes und Herzinfarkt.
  • Eine Detox-Woche holt einen aus der Heißhungerfalle.
  • Oft deckt man Lebensmittelunverträglichkeiten auf.

DETOXEN GANZ NEBENBEI

mit der Mini-Detox-Woche

»Jeder Zwang ist Gift für die Seele.«

Ludwig Börne

DETOXEN GANZ NEBENBEI


Müde, energielos, heißhungrig, kränklich, schlecht drauf? So geht es uns allen doch immer wieder. Es sammelt sich einfach zu viel an. Eine Detox-Woche hilft dann schnell, Körper und Seele wieder auf Vordermann zu bringen – ohne Nebenwirkung. Einfach mal wieder entgiften. Das weckt auf. Das macht fröhlich. Das macht eine wunderschöne Haut. Das macht gesund. Und das macht schlank.

WIE ANSTRENGEND IST DAS DETOXEN?

Nicht so sehr. Sie liegen im Bett, dann können Sie
auch ein paar Minuten detox-brummen. Sie duschen sowieso, dann können Sie auch mit einer Bürste die Durchblutung ankurbeln. Essen müssen Sie ebenfalls. Nichts ist so unkompliziert wie die Zubereitung einer Suppe. Klar: Verbote gibt es. Kein Weizen, kein Zucker. Denn nur dann kriegt man die Darmbakterien, die schlank und gesund machen – und es macht die Leber nicht mehr so unendlich müde.

Der Greenie morgens? Den zaubert man so gut wie nebenbei, einfach alles in den Mixer werfen. Auf den Knopf drücken ... Die grüne Medizin sorgt für ein basisches Milieu, lädt uns mit Energie auf, ist ein Geschenk an jede Körperzelle. Detox-Kräuter-Tee, Korianderpesto, Heilerde, Thymusdrüse klopfen, Basenvollbad, Gemüse-Wok ...

Die Simple-Detox-Rezepte sind schlicht und einfach in den Alltag integrierbar – und unglaublich wirkungsvoll. Überzeugt? Wunderbar. Dann starten Sie einfach mit einer Simple-Detox-Woche, wachen auf, fühlen sich, als könnten Sie ...

Viel Spaß, herzlichst Ihre

SIMPLE DETOX – SO EINFACH KANN ENTGIFTEN SEIN


Nachschub meiden, dann können sich Leber, Niere, Darm und Lymphe mit ein paar simplen Tipps & Tricks auf unsere SondermüllDepots konzentrieren. Wenn wir auch mal Offline gehen, heißt das: Detox für Kopf und Seele.

SIMPLE DETOX HEISST: WEGLASSEN, AUSLEITEN, PAMPERN


Man lässt alles weg, was dem Körper nicht guttut: Zucker, Weißmehl, gehärtete Fette, Hormone, chemische Zusatzstoffe. Und man gibt dem Körper das, was er braucht, um zu entschlacken, entgiften – Eiweiß, basische Mineralien, Bitterstoffe, Ballaststoffe …

Wichtig ist, ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie es sich anfühlt, so richtig gesund zu essen. Wie man plötzlich auf
wacht. Wie Zipperlein verschwinden. Wie man auf einmal fröhlich wird. Die ideale Grundlage: Suppen. Kohlsuppe, Brokkolisuppe, Chili-Lauchsuppe, Mung-Dal-Suppe, Wildkräutersuppe …

Ab > finden Sie sieben magische Suppen, die das Detox-Dasein in pure Freude verwandeln. Idealerweise essen Sie sieben Tage lang Suppe. Aber: Für alle, die nicht sieben Tage lang von Suppe leben wollen, gibt es ab dem dritten Tag auch leichte Detox-Rezepte siehe >. Lecker!

Und freilich geht’s nicht nur ums Essen. Ab > warten sieben irdische Detox-Helfer mit echt magischer Wirkung auf Sie – vom Basenbad über die Leberkur bis hin zu einem L-Glutaminsäure-Darm-Pflaster.

Ein Hoch auf die Entgiftungsorgane

Man tut in dieser Detox-Woche (oder vielleicht wollen Sie vier davon) natürlich noch ein bisschen mehr. Man muss Zerstörtes aufbauen, Überfordertes fördern. Man kümmert sich also endlich um seine Entgiftungsorgane. Meistens nimmt man nicht mal wahr, dass es sie gibt. Man unterstützt also die Niere, pampert die Leber, tut was für das Ausleitungsorgan Haut, die Lunge, sorgt sich extrem gut um den Darm und seine immens wichtigen Besiedler, stärkt das Immunsystem – und bringt die Lymphe zum Fließen. Putzen. Aufbauen. Pflegen … So wird aus der degenerierten Müllkippe dort unten wieder die Wiege der Gesundheit.

Man kriegt eine Leber, die wieder aktiv und gerne entgiftet. Eine Haut, die samtweich das ausschwitzt, was wir nicht im Körper haben wollen. Und natürlich tut das der Niere gut, dem Herzen, den Nerven, dem ganzen Menschen.

Entschlacken auf 7 Ebenen

Mit dem Detox-Programm entschlackt und entgiftet man den ganzen Körper. Arbe
itet mit kleinen Tricks auf mehreren Ebenen. In der Regel auf sieben. Und erntet in kurzer Zeit unglaublich viel: Man ist wach, fröhlich, viel gesünder und hat einen Berg mehr Energie. Magisch? Irdisch magisch. Deshalb darf einem ruhig von vornherein klar sein: Man sollte in den sieben Tagen keine »kleinen Sünden« begehen, dort ein Brötchen und ein Stück Käse, hier eine Praline, da ein Glas Bier. Nun, sieben Tage heißt ja nicht »ein Leben lang«. Darben muss keiner. Die Suppen schmecken superlecker. Und versprochen: Ab dem dritten Tag fühlen Sie, wie Körper, Geist und Seele »Danke!« sagen – Sie fliegen durchs Detox-Leben. Wer klug ist, hängt anschließend noch weitere drei Mini-Detox-Wochen an – für den Darm, für die Leber, für einen völlig neuen Menschen. Das ist dann wirklich nur noch ein Spaziergang. Die Anleitung beginnt auf >.

Abnehmen ohne Detox?

Geht nicht. Im Körper abgelagerte neutralisierte Säuren und Schadstoffe binden Wasser und Fett. Beides möchten wir loswerden, überschüssiges aufschwemmendes Gewebewasser und überflüssiges Fett. Das ist für den Körper, als müsse er Sondermüll entsorgen. Das funktioniert eine Zeit lang, bis die Ausleitungsorgane überfordert sind mit dem Abtransport des Körpermülls. Da der Körper klug ist, zieht er die Bremse. Er stoppt die Lipolyse, den Fettabbau. Darum ist Abnehmen ohne Detox nur selten möglich.

Gute Laune inbegriffen

Was hat die Laus mit der Leber zu tun?

Ganz einfach, schon vor Jahrtausenden wusste man: Die Leber hängt direkt mit unserer emotionalen Großwetterlage zusammen. Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt bis heute, dass die Leber der Sitz der Seele sei – und der S
itz der Wut. Da kann uns schon so was winzig Kleines wie eine Laus, die darüberläuft, aus der Fassung bringen. Die moderne Medizin hat bislang die Zusammenhänge zwischen der Leber und den Gefühlen kaum erforscht. Dabei ist es völlig einleuchtend: Unser zentrales Stoffwechselorgan produziert viele Stoffe, die für gute Laune zuständig sind, Botenstoffe und Hormone. Stimmt was mit der Leber nicht, läuft uns schon, wenn der Wasserhahn tropft, eine Laus darüber. Hinzu kommt, die Leber hängt direkt an der Gesundheit des Darmes. Darum gilt: Detox macht doppelt fröhlich! Über den Darm – denn seine Besiedler produzieren unsere Glücksgefühle. Und über die Leber …

Auch offline gehen

In der Detox-Woche heißt es auch: Immer mal wieder offline gehen. Sicher wäre es super, wenn man sich gemütlich zu Hause einigeln könnte, Zeit zum Wandern hätte. Jederzeit ab in die Wanne gehen könnte. Mit Fröhlichkeit den Kochlöffel über dem Suppentopf schwingen könnte. Man kann aber genauso gut im Büro detoxen. Nehmen Sie sich den Mir-geht’s-gut-Detox-Zauberpott einfach mit. Allerdings sollten Sie immer wieder einen Knopf zum Ausschalten finden. Raus aus der Hektik, raus aus dem Stress. Denn Stress macht den Körper sauer.

Stress stoppt über den Hormonhaushalt die Entgiftung und die Lipolyse, den Fettabbau.

Wichtig ist: Detox soll Spaß machen. Von morgens bis abends. Nicht stressen. Denn Stress ist das Gift Nr. 1, auf gleicher Höhe mit dem Zucker.

Laden Sie Spaß ein

Je mehr Freude man in den Detox-Alltag einziehen lässt, desto weniger Chancen haben die Stresshormone, die Entgiftung zu stoppen. Was macht Ihnen denn Freude? Schreiben Sie auf, was Ihnen Spaß macht. Ich
reite gerne, wippe gerne auf dem Trampolin, koche gerne, rede furchtbar gerne mit Freunden – ach ja, ich male gerne meine...


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