eBook.de : Ihr Online Shop für eBooks, Reader, Downloads und Bücher
Connect 01/2015 eBook-Shops: Testsieger im epub Angebot, Testurteil: gut Die Welt: Kundenorientierte Internetseiten Prädikat GOLD
+49 (0)40 4223 6096
€ 0,00
Zur Kasse
PORTO-
FREI

Ab heute kränkt mich niemand mehr

101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht meh…
Sofort lieferbar
Buch (kartoniert)
Buch € 14,80* inkl. MwSt.
Portofrei*

Produktdetails

Titel: Ab heute kränkt mich niemand mehr
Autor/en: Doris Wolf

ISBN: 3923614799
EAN: 9783923614790
101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen.
'Lebenshilfe-Bibliothek'.
Pal Verlags-

29. April 2003 - kartoniert - 248 Seiten

Wir alle haben schon die schmerzliche Erfahrung gemacht: Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten unseres Gegen bers - und schon f hlen wir uns zutiefst pers nlich getroffen und aus dem Gleichgewicht gebracht. Die einen von uns ziehen sich dann gekr t und schmollend in sich zur ck, die anderen gehen eher zum Angriff und zu Racheakten ber. Nicht immer ist unsere Reaktion der Situation angemessen. Manchmal stellen wir zu hohe Erwartungen an den anderen und m ssen zwangsl ig entt cht werden. Manchmal bekommen wir die Worte des anderen nur in den falschen Hals oder unterstellen ihm eine Absicht, wo eher Unachtsamkeit oder Unwissenheit dahintersteht. Manchmal zielt unser Gegen ber aber auch darauf ab, uns zu klein zu machen und zu dem tigen. Was auch immer hinter dem Verhalten unseres Gegen bers steht, wir haben letztendlich die Entscheidung dar ber, wie wir uns seelisch und k rperlich f hlen und wie wir reagieren. Wir sind nicht das Opfer unserer Umwelt, obwohl wir uns vielleicht so f hlen.

Die Psychotherapeutin, Doris Wolf, zeigt in diesem Ratgeber,

- wie Ihre Kr ungsgef hle entstehen,
- wie Sie sich ganz gezielt vor seelischer Verletzung sch tzen k nnen,
- wie Sie Ihre Einstellungen ver ern k nnen, um weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekr t zu sein,
- wie Sie auf Ihren K rper einwirken k nnen, um Anspannung und k rperliche Beschwerden abzubauen,
- wie Sie sich am besten verhalten, um den Konflikt mit dem anderen zu l sen,
- wie Sie mit giftigen Menschen und Kritik besser umgehen k nnen,
- wie Sie Kr ungen aus der Vergangenheit berwinden und verzeihen k nnen.

Wie die Autorin ihr Buch beschreibt:
Wenn wir uns von den Worten oder dem Tun eines anderen pers nlich getroffen und in unserem Selbstwert angegriffen f hlen, dann kann uns dies zum R ckzug und Abbruch jeglicher Beziehungen, zur K ndigung, zu Rachephantasien, zu Intrigen und Mobbing, zum exzessiven Alkoholkonsum, zu Depressionen, psychosomatischen Erkrankungen und schlie ich auch bis zum Morden oder Selbstmord treiben. Eine Kr ung ersch ttert uns in unseren Grundfesten, in unserem Denken, in den Gef hlen, im Verhalten und macht sich au rdem in unserem K rper bemerkbar. Jeder von uns m chte m glichst schnell ber seine Verletzungen hinwegkommen bzw. eine solche in Zukunft vermeiden.
In meinem Ratgeber habe ich deshalb die effektivsten Anti-Kr ungs-Strategien zusammengetragen. Schrittweise helfe ich den Lesern dabei, ihr pers nliches Anti-Kr ungs-Programm zu entwickeln. Meine Pr sse darin lautet:
Gekr t f hlt sich, wer sich als gesamte Person in Frage gestellt, zur ckgewiesen und abgelehnt sieht. Jeder Mensch kann jedoch lernen, weniger schnell, weniger stark und weniger lange verletzt zu sein.
In einem ersten Teil gehe ich den Ursachen von Kr ung und emotionaler Verletzung auf den Grund und gebe den Lesern die M glichkeit, mit Hilfe eines ausf hrlichen Fragebogens ihre wunden Punkte und ihre bisher praktizierten Strategien im Umgang mit Kr ung zu entdecken. Basierend auf den Theorien der Kognitiven Verhaltenstherapie stelle ich dann im zweiten Teil ganz konkrete Strategien vor, wie sie sich gegen Kr ung immunisieren, sich sozusagen ein dickeres Fell zulegen k nnen. Die Leser lernen hierf r, ihren K rper in einen entspannten Zustand zu bringen und eine neue Sichtweise zu sich und anderen zu entwickeln. Dem Schutz vor "giftigen" Menschen, die gezielt Kr ung und destruktive Kritik einsetzen, gilt ein weiterer Abschnitt. Zum Abschlu helfe ich denjenigen, die eine bereits Jahre zur ckliegende seelische Verletzung immer noch nicht verkraftet haben, Abstand und inneren Frieden zu gewinnen. Mit meinem Ratgeber will ich Mut machen und Hoffnung geben: Wer Kr ung nicht verleugnet, sondern sich aktiv mit ihr befa , dem stehen sehr viele psychologische Strategien offen, um nicht von der Kr ung in die Krankheit oder den Amoklauf abzurutschen.
Kundenbewertungen zu Doris Wolf „Ab heute kränkt mich niemand mehr“
Noch keine Bewertungen vorhanden
Zur Rangliste der Rezensenten
Veröffentlichen Sie Ihre Kundenbewertung:
Kundenbewertung schreiben
Unsere Leistungen auf einen Klick
Unser Service für Sie
Zahlungsmethoden
Bequem, einfach und sicher mit eBook.de. mehr Infos akzeptierte Zahlungsarten: Überweisung, offene Rechnung,
Visa, Master Card, American Express, Paypal mehr Infos
Geprüfte Qualität
  • Schnelle Downloads
  • Datenschutz
  • Sichere Zahlung
  • SSL-Verschlüsselung
Servicehotline
+49 (0)40 4223 6096
Mo. - Fr. 8.00 - 20.00 Uhr
Sa. 10.00 - 18.00 Uhr
Chat
Ihre E-Mail-Adresse eintragen und kostenlos informiert werden:
* Alle Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt. Informationen über den Versand und anfallende Versandkosten finden Sie hier.
Bei als portofrei markierten Produkten bezieht sich dies nur auf den Versand innerhalb Deutschlands.

** Deutschsprachige eBooks und Bücher dürfen aufgrund der in Deutschland geltenden Buchpreisbindung und/oder Vorgaben von Verlagen nicht rabattiert werden. Soweit von uns deutschsprachige eBooks und Bücher günstiger angezeigt werden, wurde bei diesen kürzlich von den Verlagen der Preis gesenkt oder die Buchpreisbindung wurde für diese Titel inzwischen aufgehoben. Angaben zu Preisnachlässen beziehen sich auf den dargestellten Vergleichspreis.
eBook.de - Meine Bücher immer dabei
eBook.de ist eine Marke der Hugendubel Digital GmbH & Co. KG
Folgen Sie uns unter: