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Gesund durch Meditation

Achtsamkeit in der Praxis.
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Hörbuch CD
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Hörbuch CD € 16,99* inkl. MwSt.

Produktdetails

Titel: Gesund durch Meditation
Autor/en: Jon Kabat-Zinn

ISBN: 3839880521
EAN: 9783839880524
Achtsamkeit in der Praxis.
Originaltitel: Full Catastrophe Living.
Laufzeit ca. 150 Minuten.
Übersetzt von Horst Kappen Vorgelesen von Carsten Fabian, Dorothea Gädeke
Argon Balance

25. September 2014 - CD

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Achtsamkeit ist nicht bloß eine Philosophie, sondern eine Weise zu sein, die uns erlaubt, jeden Augenblick unseres Lebens in seiner ganzen Fülle zu erfahren.

Jon Kabat-Zinn


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