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Forever fit

Das clevere Workout ohne Geräte. Workouts, die wirken - Smo…
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Produktdetails

Titel: Forever fit
Autor/en: Viktoria Lauterbach

EAN: 9783833843945
Format:  EPUB
Das clevere Workout ohne Geräte. Workouts, die wirken - Smoothies, die pushen - Fitness, die bleibt.
GRÄFE und UNZER Edition

8. Dezember 2014 - epub eBook - 160 Seiten

Das können Sie auch! Lassen Sie sich motivieren von Heiner und Viktoria Lauterbach und werden Sie fit und beweglich.

Es ist nie zu spät, sein Leben zu verändern. Wer könnte es besser wissen als Heiner Lauterbach, einer der beliebtesten und meistbeschäftigten deutschen Schauspieler. Lange führte er ein ausschweifendes Leben, bis er in den letzten Jahren eine rigorose Wandlung vollzog - immer motiviert von seiner Frau Viktoria. In Forever fit erzählen beide von ihrer ganz persönlichen Methode, sich fit zu halten. Wie wichtig dabei ausreichende Bewegung und wie einfach es ist, diese in den Alltag einzubauen, zeigt Heiner Lauterbach in drei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, denen jeder Leser leicht zuhause folgen kann. Viktoria Lauterbach stellt zudem den neuen Fitness-Trend aus den USA, Tabata, vor, mit dem Frauen effizient und unkompliziert die gewünschten Körperpartien trainieren können. Außerdem verrät das Paar seine ganz persönlichen Lieblingsrezepte für Smoothies, die zu ihrer ausgewogenen Ernährung beitragen und die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm sind.
Heiner Lauterbach
preisgekrönter Schauspieler und Familienmensch, Bonvivant und Fitness-Vorbild. Seinen Durchbruch hatte der gebürtige Kölner 1985 mit Doris Dörries Welterfolg »Männer«. Darauf folgten zahlreiche Filme sowie anspruchsvolle TV-Produktionen. Daneben spielt er Theater, führt Regie, leiht seine Stimme Hollywoodstars wie Richard Gere oder John Malkovic, veröffentlichte zwei Biografien und ist als Produzent tätig. Zu seinem sechzigsten Geburtstag im Jahr 2013 erschien seine Fitness - DVD »Kerngesund!«. 2014 gr ündete Lauterbach, der ständig neue Herausforderungen sucht, das Snowdance Festival für deutsche Independent - Produktionen.

Viktoria Lauterbach
floh mit ihrer Mutter und den beiden Geschwistern vor dem Bürgerkrieg im Libanon nach Deutschland. Die Vierjährige verbrachte die ersten Jahre in einem Kinderheim in Bayern. Nach dem Fachabitur studierte sie Grafikdesign in München und arbeitete in einer Werbeagentur, als sie Heiner Lauterbach kennenlernte. Ein Jahr nach ihrem ersten Treffen heirateten die beiden. 2006 übernahm Viktoria Lauterbach das Management ihres Manns. Das Paar lebt mit den beiden Kindern bei München.

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