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Schmerz-weg-Faszientraining

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Produktdetails

Titel: Schmerz-weg-Faszientraining
Autor/en: Christian Görgener

EAN: 9783835462328
Format:  EPUB
Mit Flossing-Special.
BLV Buchverlag

Mai 2017 - epub eBook - 144 Seiten

Faszien k¿nnen gezielt trainiert und entspannt werden. Die richtigen ¿ungen l¿sen Verklebungen der Faszien und halten den K¿rper fit. Durch das Anlegen eines Flossingbandes wird zus¿lich der Stoffwechsel im behandelten Gewebe angeregt und Schmerzen gelindert. "Schmerz-weg-Faszientraining" ist das erste Buch, das die Themen Faszien, Schmerztherapie und Flossing verkn¿pft. Autor und Sportwissenschaftler Christian G¿rgner zeigt Faszientraining, das Bindegewebe und Muskeln anspricht, Schmerzen vorbeugt und therapiert. Der Physiotherapeut der Deutschen Handball Nationalmannschaft bereichert das Buch mtit einem Flossing-Special. Christian G¿rgner entwickelte seine Trainingsmethode, um ein ganzheitliches Training zur Schmerzbehandlung und Pr¿ntion zu erm¿glichen, das sich einfach in den Alltag integrieren l¿t. Das Buch nimmt die neusten Ans¿e aus der Wissenschaft auf und zeigt, wie man ganzheitlich die Faszien trainieren und entspannen kann. Ganzheitliches Training hei¿ nicht nur Rollen und Dehnen der Faszien. Es gibt auch noch andere Trainingsm¿glichkeiten, wie das F¿hlen, z. B. bei Gleichgewichts¿bungen oder ein die Muskel-Faszien-Strukturen unterst¿tzendes Krafttraining. Das Besondere an diesem Buch sind die Tests, die zeigen, welche ¿ungen genau f¿r Sie die richtigen sind um Schmerzen zu lindern, Dysbalancen zu reduzieren und Bewegungen zu lockern. Erg¿t wird das Faszientraining durch ¿ungen mit dem Flossband. Flossing kann u. a. zu Schmerzlinderung und Bewegungsverbesserung auf faszialer Ebene beitragen und verbessert die Regeneration der Faszien ¿ber eine Verbesserung der Stoffwechsellage des Gewebes.

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