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Die 21-Tage Stoffwechselkur -Rezepte für die Zeit danach-

-Rezepte für die Zeit danach-.
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Produktdetails

Titel: Die 21-Tage Stoffwechselkur -Rezepte für die Zeit danach-
Autor/en: Arno Schikowsky, Christian und Conni Mörwald

EAN: 9783739400464
Format:  EPUB ohne DRM
-Rezepte für die Zeit danach-.
via tolino media

26. Oktober 2017 - epub eBook - 152 Seiten

Die uralte Erkenntnis: "Eure Lebensmittel sollen Eure Heilmittel sein" (Hippokrates von Koos, 460 bis
etwa 377 v. Chr., griechischer Arzt, "Vater der Heilkunde") hat ihre Gültigkeit nicht verloren: Auch aktuelle Gesundheitsexperten empfehlen für ein langes und gesundes Leben täglich mindestens 5 Portionen frisches Obst und Gemüse, 3 x pro Woche frischen Fisch, 1 x pro Woche mageres Wildfleisch und viel stilles Wasser zu sich zu nehmen, den Konsum von Zucker, Salz, ungesunden Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln einzuschränken, auf Alkohol und Nikotin zu verzichten, sich ausreichend zu bewegen und möglichst allen schädlichen Umwelteinflüssen aus dem Weg zu gehen. Die in unserem Buch vorgestellten Rezepte sollen
Ihnen Anregungen für eine abwechslungs- und nährstoffreiche Ernährung geben. Dazu haben
wir nächtelang das Internet durchforstet, Ernährungsbücher und -zeitschriften gelesen, unzählige
Gerichte zubereitet, verändert, Neues kreiert, probiert, probieren lassen, Fehlversuche verworfen,
Zubereitungszeiten ermittelt, Nährwertangaben errechnet und letztendlich unsere Favoriten
gekürt. Bei der vielfältigen Auswahl ist für jeden etwas dabei: Fisch- und Fleischgerichte, vegetarische Gerichte, Brot und Brötchen, Smoothies, Kuchen, Muffins und Desserts.
Mit den richtigen Rezepten macht Kochen Spaß und ist gar nicht so kompliziert.
Arno Schikowsky ist Jahrgang 1965. Der frühere Leistungssportler und ausgebildete Sport- und Fitnesskaufmann (IHK) schaut auf 32 Jahre Erfahrung als Trainings- und Ernährungscoach, Ausbilder und Rehabilitationstrainer zurück. Seit 21 Jahren ist er Inhaber eines Fitnessstudios und auch als Firmengründer erfolgreich.

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