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14-Stunden-Fasten

Gewichtsmanagement für Diät-Muffel - einfach - natürlich - …
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Produktdetails

Titel: 14-Stunden-Fasten
Autor/en: Dipl.-Ing. Frank Röder

EAN: 9783742749017
Format:  EPUB ohne DRM
Gewichtsmanagement für Diät-Muffel - einfach - natürlich - kostenlos.
neobooks

25. Februar 2018 - epub eBook - 89 Seiten

14-Stunden-Fasten, klingt einfach und das ist es auch! Einfachheit ist auch der Grund für den Erfolg dieses Kurz-Fastens, das sicher jeder schon einmal unbeabsichtigt selbst ausprobiert hat. Mit kurzen Verhaltensgrundlagen kann es jetzt jeder praktisch sofort durchführen, kostenlos, ganz ohne Diät und ohne Zusatzprodukte. 14-Stunden-Fasten ist Stoffwechsel-Training ohne zu leiden. Es ist so leicht, weil der Mensch dafür "gemacht" ist über längere Zeit ohne Nahrung auszukommen. 14-Stunden-Fasten ist ein dauerhafter Weg, kann aber unregelmäßig durchgeführt werden und erfordert keine Vorbereitung oder Liste von bestimmten Nahrungsmitteln. Mit 14-Stunden-Fasten an mehreren Tagen in der Woche seine Fettreserven immer ein klein wenig anzugreifen, kann für viele zu einer dauerhaften Lösung ihrer Gewichts- und Stoffwechselprobleme werden. Dieses Buch ist eine praktisch anwendbare Anleitung dazu - ganz ohne "Mittelchen" und Wunderversprechen.
Um sich im sonst eher verwirrenden "Diäten-Markt" besser zurechtzufinden und um weiteres Handwerkzeug beim persönlichen Gewichtsmanagement zu erhalten, wurden der achten Auflage des Buchs weitere Zusatz-Kapitel angehängt.
Frank Röder ist ausgebildeter Lebensmittel-Laborant und Diplom-Ingenieur für Lebensmittel-Technologie, mit den Nebenfächern, Ernährungswissenschaften, Sportwissenschaften und Ergonomie. Seit 1980 ist er Ausdauersportler, auch mit gelegentlichen Siegen in Wettkämpfen. Er hat sich 1984 für lakto-vegetarische Ernährung entschieden. In seiner beruflichen Tätigkeit als Privat-Trainer und Ernährungsberater, hat er schon zahlreiche Hobby-, wie auch Profi-Sportler instruiert.

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