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Endlich frei von Fußschmerzen!

Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerde…
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Produktdetails

Titel: Endlich frei von Fußschmerzen!
Autor/en: Stella Arndt

ISBN: 3833866888
EAN: 9783833866883
Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden.
100 Fotos.
Graefe und Unzer Verlag

6. August 2018 - kartoniert - 80 Seiten

Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
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