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Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?

Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht…
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Produktdetails

Titel: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
Autor/en: Eskil Burck

ISBN: 3748192037
EAN: 9783748192039
Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der Forschung.
Paperback.
Books on Demand

31. Januar 2019 - kartoniert - 336 Seiten

Sie suchen sofort einsetzbare Strategien gegen Ängste und Panikattacken?

Es gibt sie! Wie wissenschaftliche Studien zeigen, sind die im Buch beschriebenen Strategien
besser als der Placebo-Effekt und auch langfristig wirksam. Sie haben sogar die Möglichkeit, sich aus der Vielzahl der vorhandenen Strategien die für Sie geeignetsten auszusuchen.

Dipl.-Psychologe Eskil Burck, der früher selbst an starken Ängsten litt, beschreibt die neuesten und am besten erforschten Methoden:

Damit können Sie Ihr Gehirn "neu verdrahten", so dass Ihre Sicherheits-Netzwerke gegenüber den Angst-Netzwerken die Oberhand gewinnen...
Anhand neuester Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaft erklärt Burck leicht verständlich, wie bisher schon bewährte Methoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) noch effektiver gemacht werden und wie neue Therapiemethoden, z. B.

- metakognitive Therapie,
- Akzeptanz- und Commitmenttherapie,
- Gedächtnisrekonsolidierung,
- VR-Therapie,
- EMDR,
- EFT,
- ...

zu verblüffend hohen Heilungserfolgen führen.
Apropos verblüffend:
Hätten Sie gewusst, dass die allseits empfohlene Entspannung manchmal auch kontraproduktiv wirken kann?
Oder dass manche Formen des "Positiven Denkens" zu lähmender Inaktivität führen können?

Das Beste: Dank der hochwirksamen Wenn-Dann-Pläne (gern auch mit Smartphone-Unterstützung) können Sie die Angstbewältigungs-Strategien genau dann einsetzen, wenn Sie sie am meisten brauchen!


Für wen ist das Buch geeignet?

- Für alle, die unter Ängsten leiden
- Für Angehörige und Freunde, die einer Person mit starken Ängsten helfen möchten
- Für Psychologen und Psychologie-Studenten, die sich über den neuesten Forschungsstand informieren möchten


Sie finden im Buch die am besten erforschten Strategien und Therapieformen u.a. für die folgenden Ängste:

- Soziale Ängste (Bewertungsangst)
- Panikattacken
- Agoraphobie mit/ohne Panikattacken
- Spinnenphobie
- Schlangenphobie
- Angst vor Ungeziefer (z.B. Kakerlaken)
- Generalisierte Angststörung
- Posttraumatische Belastungsstörung
...
Der Diplom Psychologe Eskil Burck zählt zu den erfolgreichsten Wissenschaftsjournalisten im Fachgebiet Psychologie. Seine Lernvideos wurden auf Youtube mehr als 3 Millionen Mal angeschaut.
Sein Audio-Podcast belegte immer wieder Platz 1 in den iTunes-Charts in der Kategorie "Bildung".

Nur wenige wissen: Er litt früher auch unter starken Ängsten.

Mehr Informationen finden Sie auf:
www.psychologie-lernen.de
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Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Bewertungsstern, voll Sehr wissenschaftlich fundiertes Angst-Therapie Buch - von Prof. MB. - 30.03.2019 zu Eskil Burck „Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?“
Es gibt kaum Bücher, die den aktuellen Forschungsstand zu Angsttherapie derartig anschaulich und leicht verständlich darstellen. Zusätzlich werden dem Leser unzählige hilfestellungen gegeben, die evidenzbasierten Therapien und Strategien einfach im Alltag umzusetzen. das Buch ist sowohl für Betroffene als auch für Therapie-Suchende eine große Hilfe. Ich kann es nur empfehlen..
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