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Angst, Stress und Panik wegatmen

Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste,…
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Produktdetails

Titel: Angst, Stress und Panik wegatmen
Autor/en: Patrick McKeown

EAN: 9783745307382
Format:  EPUB ohne DRM
Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden.
riva Verlag

14. Oktober 2019 - epub eBook - 160 Seiten

Zahlreiche Menschen leiden an Stress, Depressionen oder Panikattacken. Dass diese Beschwerden mit der Atmung zusammenhängen und wie sie mit einer speziellen Atemtechnik gelindert werden können, zeigt Patrick McKeown in seinem Buch. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Schlafstörungen und Nervosität können Folgen sein. Einfache Atemübungen helfen dabei, das Atemvolumen zu regulieren und so Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung in Balance zu bringen. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und hebt das Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen sorgen für Ausgleich, um im Alltag fokussiert und konzentriert zu bleiben und Ängsten keine Chance zu geben.
Da er selbst über 20 Jahre lang an Asthma und anderen Atemstörungen litt, ist Patrick McKeown das Thema Atmen ein großes persönliches Anliegen. 2002 schloss er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode, einem Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen, an der Buteyko-Klinik in Moskau ab. Heute ist er Leiter der AstmaCare-Klinik und Mitglied mehrerer medizinischer Gremien und Gesellschaften. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und lehrt die Buteyko-Methode. Außerdem hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden, darunter der Bestseller Erfolgsfaktor Sauerstoff (riva 2018).

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