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Ihr gelungener Tag

Wie Sie gesund, entspannt und mental stark durch den Tag kommen

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Wunschen Sie sich auch des Ofteren, dass der Tag zu etwas Besonderem werden moge? Dass es ein Tag wird, an dem Sie abends dann vor Begeisterung und Freude sozusagen mit dem Finger schnalzen? Ein Tag, an dem morgens der Start schon perfekt gelingt und es so weitergeht? Ein Tag, den Sie entspannt, stressfrei und gesund verbringen? Den Sie bewusster leben konnen und der Ihnen nicht irgendwie zwischen den Fingern zerrinnt wie viele andere?Dann ist dieses Buch, das Sie entdeckt haben oder das irgendwie den Weg in Ihre Hnde gefunden hat, bestimmt eine sinnvolle, hilfreiche und wunderbare Lektre. Das Buch soll Sie vor allem dazu anregen, im Hier und Jetzt zu leben. Denn die Tatsache, dass wir viel zu oft in der Vergangenheit leben und Dinge oder Vorkommnisse bereuen, die sich dort abgespielt haben, reduziert unsere Lebensqualitt. Fast genauso oft befinden wir uns mit unseren Gedanken in der Zukunft. Dadurch steigern wir oftmals unsere Angst, vor allem wenn der Blick nach vorne negativ ausfllt. Und gerade diese negative Vorausschau hat dann oft die Tendenz, sich zu verwirklichen. In jedem Fall ist unser Tag irgendwie gestrt. Und das ist schade und leichter zu vermeiden, als Sie glauben. Die zahlreichen Anregungen und Impulse fr Ihren gelungenen Tag finden Sie in 24 Kapiteln. Genauso viele also, wie der Tag Stunden hat. Es ist mein drittes Buch, mein dritter 'Impulsgeber'.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
1. Frühzeitig und gut in den Tag starten
2. Liebevoll mit sich selbst und den Mitmenschen umgehen
3. Über die Wichtigkeit des Verzeihens
4. Glaube und Gebet hilfreiche Stützpfeiler im Alltag
5. Körper die Gesundheit ganzheitlich erhalten
6. Geist / Mentalbereich mit negativen Gedanken und Emotionen umgehen können
7. Geist / Mentalbereich die Macht und Kraft der Gedanken
8. Seele die Wichtigkeit der seelisch-spirituellen Komponente im Alltag
9. Ständig an sich selbst arbeiten, sich permanent weiterbilden
10. Über die Wichtigkeit des Lesens
11. Durch gute Balance dem Burn-out und damit verbundenen Krankheiten vorbeugen
12. Bewusst atmen und entspannen
13. Zugang zu den inneren Kraftquellen und zur eigenen Mitte finden
14. Den Mitmenschen "dienen" und nutzen
15. Den anderen das geben, was man selbst gerne von ihnen erhalten möchte
16. Seine Berufung finden und seine Talente entfalten
17. Üben, üben, üben und so sein Können und Wissen optimieren
18. Sich 'smarte' und 'wohlgeformte' Ziele setzen
19. Sich das Erreichen seiner Ziele bildlich vorstellen
20. Pläne und Ziele beharrlich und ausdauernd verfolgen
21. Nie, nie, nie aufgeben
22. Mit Stress und Anspannung umgehen können
23. Zeit für das regelmäßige Auftanken der Kräfte finden
24. Positiv in den Abend und die Nacht gehen, gut schlafen
Abschließend

Inspirierende und vertiefende Kurzgeschichten
Zwischen Himmel und Erde
Die Waldarbeiter
Urteile und Vorurteile
Der alte Häuptling und der Vogel
Jack, der Goldgräber

Produktdetails

Erscheinungsdatum
01. Juni 2017
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
116
Dateigröße
0,70 MB
Reihe
ratio-books Verlag
Autor/Autorin
Werner Ziegler
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783961360116

Portrait

Werner Ziegler

Werner Ziegler wurde 1956 in Kirchentellinsfurt nahe Tübingen geboren. Er ist seit vielen Jahren glücklich verheiratet und hat vier mittlerweile erwachsene Kinder. Der gelernte Bankkaufmann und Betriebswirt arbeitete viele Jahre im kaufmännischen Bereich in Industrie und Handwerk, auch in leitenden Positionen und mit Personalverantwortung.

Seit mehr als 10 Jahren ist er schwerpunktmäßig als Autor, Trainer und Coach tätig. Seine Themen dabei sind die Stressbewältigung, das Bewältigen von Prüfungs- und Leistungsängsten, Entspannung, Burn-out-Vorbeugung, die optimale Balance von Arbeits- und Privatleben sowie die persönliche und berufliche Wei­terentwicklung.

Bestandteil des Angebots zu diesen Themen sind nunmehr drei Bücher sowie diverse Seminar- und Webinar-Angebote.

Seine mehr als 40-jährige berufliche Erfahrung sowie seine reiche Lebenserfahrung kommt seinen Klienten und Lesern zugute.

Erfahren Sie mehr unter ziegler-coaching.de

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