Stimme und Atmung

1;Inhaltsverzeichnis;6 2;Vorwort;17 3;Geleitwort;20 4;Allgemeine Einführung in das Konzept Schlaffhorst-Andersen;22 5;Teil I;24 5.1;Die Kernbegriffe;24 5.2;1 Ganzheitlichkeit;25 5.2.1;1.1 Definition;25 5.2.2;1.2 Historische, psychologische und anatomisch-physiologische Erklärung zur Ganzheitlichkeit;26 5.2.2.1;1.2.1 Historisches;26 5.2.2.2;1.2.2 Der Mensch als psycho-physische Einheit;28 5.2.2.3;1.2.3 Die Psycho-Neuro-Immunologie (PNI);29 5.2.2.4;1.2.4 Der Stellenwert der psycho-physischen Einheit des Menschen in der Körpertherapie;30 5.2.2.5;1.2.5 Das Verhältnis zwischen Therapeut/in und Patient/in oder Klient/in;31 5.2.2.6;1.2.6 Integration der kognitiven, vitalen und vegetativen Kräfte;32 5.2.2.7;1.2.7 Aufrichtung und Bewegung;33 5.2.2.8;1.2.8 Wahrnehmung;33 5.2.2.9;1.2.9 Die Atmung;34 5.2.2.10;1.2.10 Stimme und Sprache;34 5.2.2.11;1.2.11 Vorstellungshilfen (s. Kap. 22);35 5.2.3;1.3 Praktische Hinweise;35 5.2.3.1;1.3.1 Ganzheitliches Lehren und Lernen;36 5.2.3.2;1.3.2 Die Entwicklung der Eigenwahrnehmung und der Eigenverantwortlichkeit;36 5.2.3.3;1.3.3 Die ganzkörperliche Herangehensweise;36 5.2.3.4;1.3.4 Patienten- bzw. klientenzentriertes und prozessorientiertes Arbeiten;37 5.2.3.5;1.3.5 Sprechen und Singen;38 5.2.3.6;1.3.6 Orientierung an der Alltagssituation;38 5.2.3.7;1.3.1 Ganzheitliches Lehren und Lernen;36 5.2.4;1.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;39 5.3;2 Der dreiteilige Rhythmus der Atmung und Muskulatur;43 5.3.1;2.1 Definition;43 5.3.2;2.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;43 5.3.3;2.3 Praktische Hinweise;44 5.3.4;2.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;45 5.4;3 Innenbewegung und Außenbewegung;47 5.4.1;3.1 Definition;47 5.4.2;3.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;48 5.4.2.1;3.2.1 Wechselwirkungen zwischen Innenbewegung undAußenbewegung;48 5.4.2.2;3.2.2 Atembewegung und Aufrichtung;51 5.4.2.3;3.2.3 Atembewegung und Körperbewegung;51 5.4.2.4;3.2.4 Atembewegung und Artikulationsbewegung (s. a. Kap. 20);52 5.4.2.5;3.2.5 Atem
bewegung und Stimme (s. a. Kap. 6 und 11);52 5.4.3;3.3 Praktische Hinweise;53 5.4.4;3.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;55 5.5;4 Atemrhytmische und atemverbundene Bewegung;57 5.5.1;4.1 Definition;57 5.5.2;4.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;57 5.5.2.1;4.2.1 Der dreiteilige Rhythmus der Atembewegung;57 5.5.2.2;4.2.2 Der dreiphasige Rhythmus der Muskulatur;59 5.5.2.3;4.2.3 Wechselwirkungen zwischen Atem- und Muskelrhythmus;62 5.5.3;4.3 Praktische Hinweise;63 5.5.4;4.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;64 5.6;5 Zwerchfell- und Lungenrhythmus;66 5.6.1;5.1 Definition;66 5.6.2;5.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;67 5.6.3;5.3 Praktische Hinweise;68 5.6.4;5.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;70 5.7;6 Die Atemspannung;72 5.7.1;6.1 Definition;72 5.7.2;6.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;72 5.7.2.1;6.2.1 Die Atemmuskulatur;72 5.7.2.2;6.2.2 Die Steuerung der Atemspannung durch das Gehirn;75 5.7.2.3;6.2.3 Die Wechselwirkungen zwischen dem Spannungszustand der Atemmuskulatur und den Funktionen der Kehlkopf-, Artikulations-, Aufrichtungs- und Bewegungsmuskulatur;75 5.7.3;6.3 Praktische Hinweise;82 5.7.4;6.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;84 5.7.4.1;6.4.1 Zitate zu thematisch angrenzenden Begriffen;84 5.7.4.2;6.4.2 Zitate zum Begriff Atemspannung;87 5.7.4.3;6.4.3 Zitate zu Leo Kofler;89 5.8;7 Saugende und fließende Funktion der Atmung;91 5.8.1;7.1 Definition;91 5.8.2;7.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;91 5.8.3;7.3 Praktische Hinweise;93 5.8.4;7.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;94 5.9;8 Der Moment der exspiratorischen Dehnung;97 5.9.1;8.1 Definition;97 5.9.2;8.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;97 5.9.3;8.3 Praktische Hinweise;98 5.9.4;8.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;99 5.10;9 Der Nachhauch;101 5.10.1;9.1 Definition;101 5.10.2;9.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;102 5.10.2.1;9.2.1 Die Bildung des Nachhauches;102 5.10.2.2;9.2.2 Die Auswirkungen des Nachhauches;10
2 5.10.3;9.3 Praktische Hinweise;105 5.10.4;9.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;107 5.11;10 Das Ausschwingen und das Abfedern in die Pause;110 5.11.1;10.1 Definition;110 5.11.2;10.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;110 5.11.2.1;10.2.1 Das Ausschwingen in die Pause;112 5.11.2.2;10.2.2 Das Abfedern in die Pause;112 5.11.3;10.3 Praktische Hinweise;113 5.11.3.1;10.3.1 Das Ausschwingen in die Pause;113 5.11.3.2;10.3.2 Das Abfedern in die Pause;114 5.11.4;10.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;115 5.12;11 Die unwillkürliche Einatmung;118 5.12.1;11.1 Definition;118 5.12.2;11.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;119 5.12.2.1;11.2.1 Die Steuerung der Atmung;119 5.12.3;11.3 Praktische Hinweise;123 5.12.4;11.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;125 5.13;12 Die reflexartige Luftergänzung;127 5.13.1;12.1 Definition;127 5.13.2;12.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;127 5.13.3;12.3 Praktische Hinweise;129 5.13.4;12.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;130 5.14;13 Durchlässigkeit;131 5.14.1;13.1 Definition;131 5.14.2;13.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;131 5.14.2.1;13.2.1 Durchlässigkeit für Atembewegungen;132 5.14.2.2;13.2.2 Durchlässigkeit für Stimmschwingungen;132 5.14.2.3;13.2.3 Durchlässigkeit für Wahrnehmungen aus dem Körper;133 5.14.3;13.3 Praktische Hinweise;133 5.14.4;13.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;135 5.15;14 Luft unter der Zunge;137 5.15.1;14.1 Definition;137 5.15.2;14.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;137 5.15.3;14.3 Praktische Hinweise;138 5.15.4;14.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;139 5.16;15 Der Leibanschluss;141 5.16.1;15.1 Definition;141 5.16.2;15.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;141 5.16.3;15.3 Praktische Hinweise;143 5.16.4;15.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;144 5.17;16 Tönung;148 5.17.1;16.1 Definition;148 5.17.2;16.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;149 5.17.3;16.3 Praktische Hinweise;149 5.17.4;16.4 Quellen aus der Schlaffhors
t-Andersen-Literatur;150 5.18;17 Die Lautkraft;154 5.18.1;17.1 Definition;154 5.18.2;17.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;154 5.18.3;17.3 Praktische Hinweise;156 5.18.4;17.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;157 5.19;18 Der Bodenkontakt;160 5.19.1;18.1 Definition;160 5.19.1.1;18.1.1 Bodenkontakt und Aufrichtung / Bewegung;160 5.19.1.2;18.1.2 Bodenkontakt und Atembewegung;161 5.19.1.3;18.1.3 Psycho-physische Aspekte des Bodenkontaktes;161 5.19.2;18.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;161 5.19.2.1;18.2.1 Bodenkontakt im Stehen;162 5.19.2.2;18.2.2 Bodenkontakt in Rückenlage;163 5.19.3;18.3 Praktische Hinweise;164 5.19.4;18.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;165 5.20;19 Die Mittelkörperspannung;166 5.20.1;19.1 Definition;166 5.20.2;19.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;166 5.20.2.1;19.2.1 Der Mittelkörper;166 5.20.2.2;19.2.2 Die Mittelkörperspannung;168 5.20.2.3;19.2.3 Das Zusammenspiel von Mittelkörper-, Atem- und Gesamtkörperspannung;169 5.20.2.4;19.2.4 Die Bedeutung der Mittelkörperspannung für Aufrichtung und Bewegung;170 5.20.2.5;19.2.5 Voraussetzungen für die Wohlspannung des Mittelkörpers;171 5.20.3;19.3 Praktische Hinweise;171 5.20.4;19.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;173 6;Teil II;176 6.1;Die Methoden;176 6.2;20 Das Nutzen der Wechselwirkungen zwischen Aufrichtung, Körperbewegung, Atmung, Artikulation und Stimme;177 6.2.1;20.1 Definition;177 6.2.2;20.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;177 6.2.2.1;20.2.1 Wirkungen des gesamtkörperlichen Muskeltonus und desBewegungssystems;177 6.2.2.2;20.2.2 Wirkungen des Aufrichtungssystems;180 6.2.2.3;20.2.3 Wirkungen des Atemsystems;182 6.2.2.4;20.2.4 Wirkungen des Artikulationssystems;185 6.2.2.5;20.2.5 Wirkungen des Kehlkopfsystems;186 6.2.3;20.3 Praktische Hinweise;188 6.2.3.1;20.3.1 Nutzen des gesamtkörperlichen Muskeltonus, der Aufrichtungund Bewegung für die Atmung;188 6.2.3.2;20.3.2 Nutzen der Aufrichtung, des Muskeltonus und der Bewegung für Artikulation und St
imme;188 6.2.3.3;20.3.3 Nutzen der Atmung für Aufrichtung, Bewegung undMuskeltonus;189 6.2.3.4;20.3.4 Nutzen der Atmung für Artikulation und Stimme;189 6.2.3.5;20.3.5 Nutzen der Artikulation für die Atmung;190 6.2.3.6;20.3.6 Nutzen der Artikulation für die Stimme;190 6.2.3.7;20.3.7 Nutzen der Stimme für Bewegung und Muskeltonus;191 6.2.3.8;20.3.8 Nutzen der Stimme für die Atmung;191 6.2.4;20.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;192 6.3;21 Die Schulung der Eigen- und Fremdwahrnehmung;197 6.3.1;21.1 Definition;197 6.3.2;21.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;198 6.3.2.1;21.2.1 Die Wahrnehmungsebenen;199 6.3.2.2;21.2.2 Eigenwahrnehmung;200 6.3.2.3;21.2.3 Fremdwahrnehmung;200 6.3.3;21.3 Praktische Hinweise;201 6.3.3.1;21.3.1 Beispiele für Methoden zur Förderung derWahrnehmungsfähigkeit;201 6.3.4;21.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;203 6.4;22 Der Einsatz von Vorstellungshilfen Lernen und Gedächtnis;205 6.4.1;22.1 Definition;205 6.4.2;22.2 Anatomisch-physiologische Erklärung Neurobiologie, Lernphysiologie und Lernpsychologie;206 6.4.2.1;22.2.1 Reizaufnahme und synaptische Gewichtung;207 6.4.2.2;22.2.2 Repräsentationen;207 6.4.2.3;22.2.3 Neuroplastizität;208 6.4.2.4;22.2.4 Lernen und Gedächtnis;210 6.4.2.5;22.2.5 Einteilung des Gedächtnisses aus der Sicht der Lernpsychologie;213 6.4.2.6;22.2.6 Innere Vorstellungen und Körpergedächtnis;214 6.4.2.7;22.2.7 Transsensus;216 6.4.2.8;22.2.8 Wahrnehmungstypen;216 6.4.2.9;22.2.9 Vorstellungshilfen für bestimmte Zielsetzungen;217 6.4.3;22.3 Praktische Hinweise;219 6.4.3.1;22.3.1 Kategorien von Vorstellungen;219 6.4.3.2;22.3.2 Beispiele für Vorstellungshilfen für bestimmte Zielsetzungen;220 6.4.4;22.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;223 6.5;23 Der Einsatz von Arbeits- und Therapiematerial;228 6.5.1;23.1 Definition;228 6.5.2;23.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;230 6.5.3;23.3 Praktische Hinweise;233 6.5.3.1;23.3.1 Bälle;233 6.5.3.2;23.3.2 Luftballons;237 6.5.3.3;23.3.3 Seifenblasen;2
38 6.5.3.4;23.3.4 Gymnastik- und Gummibänder;238 6.5.3.5;23.3.5 Das Eutonieholz;240 6.5.3.6;23.3.6 Der Reifen;240 6.5.3.7;23.3.7 Sandsäckchen;241 6.5.3.8;23.3.8 Seile und Gurte;241 6.5.3.9;23.3.9 Der Stab;243 6.5.3.10;23.3.10 Die Turn- oder Gymnastikkeule;243 6.5.3.11;23.3.11 Tücher;244 6.5.3.12;23.3.12 Der Bogen;244 6.5.3.13;23.3.13 Die Kerze;244 6.5.3.14;23.3.14 Das Minitrampolin (Trimilin nach Heymans);245 6.5.4;23.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;246 6.6;24 Organische Resonanz;248 6.6.1;24.1 Definition;248 6.6.2;24.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;248 6.6.3;24.3 Praktische Hinweise;250 6.6.4;24.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;251 6.7;25 Die Regenerationswege und das Schwingen;253 6.7.1;25.1 Definition;253 6.7.1.1;25.1.1 Die kreisende Bewegung;254 6.7.1.2;25.1.2 Die schwingende Bewegung;254 6.7.1.3;25.1.3 Die rhythmische Bewegung;255 6.7.1.4;25.1.4 Atmen;255 6.7.1.5;25.1.5 Tönen;256 6.7.2;25.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;256 6.7.2.1;25.2.1 Der Tonus des vegetativen Nervensystems (VNS);256 6.7.2.2;25.2.2 Atmung;260 6.7.2.3;25.2.3 Aufrichtung;266 6.7.2.4;25.2.4 Muskeltonus und Bewegung;268 6.7.2.5;25.2.5 Stimme;271 6.7.2.6;25.2.6 Fokussierung und Intensivierung der Wahrnehmung;271 6.7.2.7;25.2.7 Emotionale / persönlichkeitsbildende Auswirkungen;272 6.7.3;25.3 Praktische Hinweise;273 6.7.3.1;25.3.1 Die kreisende Bewegung;274 6.7.3.2;25.3.2 Die schwingende Bewegung;274 6.7.3.3;25.3.3 Die rhythmische Bewegung;275 6.7.3.4;25.3.4 Atmen;275 6.7.3.5;25.3.5 Tönen;276 6.7.3.6;25.3.6 Das Schwingen;277 6.7.4;25.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;280 6.7.4.1;25.4.1 Die Regenerationswege;280 6.7.4.2;25.4.2 Das Schwingen;286 6.8;26 Die Atemschriftzeichen;288 6.8.1;26.1 Definition;288 6.8.2;26.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;292 6.8.3;26.3 Praktische Hinweise;299 6.8.3.1;26.3.1 Grundsätzliches zur Anwendung der Atemschriftzeichen;299 6.8.3.2;26.3.2 Formen und Abläufe der Atemschriftzeichen;300 6.8.3.3;26.3.3 Zie
le und Anwendungsbereiche der Atemschriftzeichen;305 6.8.4;26.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;307 6.9;27 Die Septime-Übungen nach Schlaffhorst-Andersen;311 6.9.1;27.1 Definition;311 6.9.2;27.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;312 6.9.2.1;27.2.1 Stimmansatz / Stimmsitz;313 6.9.2.2;27.2.2 Die Entstehung der Stimmlippenschwingungen;315 6.9.3;27.3 Praktische Hinweise;317 6.9.4;27.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;324 6.10;28 Der Tonleiterkreis und die schwingenden Tonübungen;332 6.10.1;28.1 Definition;332 6.10.1.1;28.1.1 Der Tonleiterkreis;332 6.10.1.2;28.1.2 Die schwingenden Tonübungen;335 6.10.2;28.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;336 6.10.2.1;28.2.1 Der Tonleiterkreis;336 6.10.2.2;28.2.2 Die schwingenden Tonübungen;337 6.10.3;28.3 Praktische Hinweise;338 6.10.3.1;28.3.1 Der Tonleiterkreis;338 6.10.3.2;28.3.2 Die schwingenden Tonübungen;340 6.10.4;28.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;343 6.10.4.1;28.4.1 Der Tonleiterkreis;343 6.10.4.2;28.4.2 Die schwingenden Tonübungen;345 6.11;29 Das Nutzen der Lautfunktionen;347 6.11.1;29.1 Definition;347 6.11.1.1;29.1.1 Die Einteilung der hochdeutschen Sprachlaute nachSchlaffhorst-Andersen;348 6.11.1.2;29.1.2 Zusätzliche Einteilung der Vokale in Natur-, Ur- und Kulturlaute;350 6.11.1.3;29.1.1 Die Einteilung der hochdeutschen Sprachlaute nach Schlaffhorst-Andersen;348 6.11.2;29.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;351 6.11.3;29.3 Praktische Hinweise;352 6.11.3.1;29.3.1 Konsonanten;353 6.11.3.2;29.3.2 Klinger (Halbklinger und Vollklinger);358 6.11.3.3;29.3.3 Vokale;362 6.11.3.4;29.3.4 Die Umlaute ä [.:], ö [ø] und ü [y:];369 6.11.4;29.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;371 6.11.4.1;29.4.1 Lautfunktionen;371 6.11.4.2;29.4.2 Naturlaute;377 6.11.4.3;29.4.3 Urlaute;379 6.11.4.4;29.4.4 Kulturlaute;382 6.12;30 Atemmassage;383 6.12.1;30.1 Definition;383 6.12.2;30.2 Anatomisch-physiologische Erklärung;385 6.12.3;30.3 Praktische Hinweise;387 6.12.3.1;30.3.1 Massieren;38
7 6.12.3.2;30.3.2 Vibrieren;389 6.12.3.3;30.3.3 Erschüttern (Klopfen);390 6.12.4;30.4 Quellen aus der Schlaffhorst-Andersen-Literatur;391 7;Teil III;393 7.1;Anhang;393 7.2;31 Historischer Rückblick;394 7.3;32 Danksagung der Autorinnen;402 7.4;33 Kontaktadressen;404 7.5;Stichwortverzeichnis;405

Dr. med. Antoni Lang:
- Approbierte und promovierte Ärztin mit der Zusatzbezeichnung ?Naturheilverfahren?
- Staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und -therapeutin
- Psychology Master Practitioner
- Nach ärztlicher Tätigkeit in Berlin seit 1997 an der CJD Schule Schlaffhorst-Andersen Bad Nenndorf tätig in der Funktion der Medizinischen Leitung sowie als Dozentin für medizinische Fächer und für Einzelunterricht in Atem-, Sprech- und Stimmschulung und -therapie
- Vorträge auf nationalen und internationalen Kongressen sowie Veröffentlichungen in deutschen und englischen Fachzeitschriften
- In dem vorliegenden Buch für die wissenschaftliche Fundierung des Konzeptes bzw. für die anatomisch-physiologischen Erklärungen der Kernbegriffe und Methoden zuständig

Margarete Saatweber (verstorben 2009):
- Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und Logopädin
- Bis 2009 in eigener Praxis tätig
- Langjährige Studienleiterin in der Ausbildung zur/zum Atem-, Sprech- und Stimmlehrer/in /-therapeut/in an der CJD Schule Schlaffhorst-Andersen (1984-2001)
- 2002-2009 Lehrbeauftragte im Fachbereich Mündliche Kommunikation / Germanistik an der Bergischen Universität Wuppertal
- 2002-2009 Dozentin an der Schauspielschule des Theaters der Keller in Köln, langjährige Stimmtrainerin an verschiedenen Theatern
- Seminar- und Fortbildungstätigkeit in den Bereichen Atem-, Stimm- und Sprechbildung, Sprach- und Stimmtherapie für pädagogische Fachkräfte, Ärzt/innen und Therapeut/innen wie Logopäd/innen, Sprachheilpädagog/innen, Physiotherapeut/innen u.a.
- In dem vorliegenden Buch für die Recherche der schriftlichen, z.T. historischen Quellen von Schlaffhorst-Andersen und ihren Schüler/innen zuständig

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