7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an ihre Patienten.
In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.
Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z. B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.
Inhaltsverzeichnis
Teil I: Übungen für 30 Tage
Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin:
Übungen mit Tennisbällen
Weitere Übungen
Übungen bei speziellen Beschwerden
Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen
Ungünstige Übungen
Es wurden noch keine Bewertungen abgegeben. Schreiben Sie die erste Bewertung zu "Gymnastik für die Lendenwirbelsäule" und helfen Sie damit anderen bei der Kaufentscheidung.
