Verspannungen loswerden

Einseitige Belastung, Fehlhaltungen und Stress kennt jeder von uns. Und dann sind die Verspannungen nicht weit. Aber Tabletten sind keine Lösung. Da hilft nur Bewegung! Das Autorenduo beschreibt wie Verspannungen entstehen und wie man dagegen angehen kann. Denn nur wer etwas tut, der kann Verspannungen vermeiden. Die Erklärungen sind sehr gut und ich kann dem folgen. Das Konzept im Buch ist ganzheitlich angesetzt. Die Kraft der Selbstheilung, die Bewegung, eine bessere Körperhaltung und bewusste Atmung sind wichtige Pfeiler gegen Verspannungen. Dann gibt es zehn Übungen für einen vier Wochen Plan. Langsam anfangen und sich dann steigern. So wird es mit der Zeit immer besser und die Verspannungen sind Geschichte.