Dieses Buch stellt verschiedene Aufgaben vor, die man in jeder der zwölf Rauhnächte durchführen kann. Für jeden Tag werden drei unterschiedlich lange Ideen angeboten, aus denen man je nach Lust und verfügbarer Zeit auswählen kann.
Ich hatte mich zuvor noch nicht mit den Rauhnächten beschäftigt, wollte das aber ändern. Das Buch vermittelt grundlegende Informationen zu den Rauhnächten und erklärt außerdem, welches "Thema" jede einzelne Nacht hat. Ich konnte also einiges neues lernen.
Die Aufgaben gefallen mir gut. Sie geben lediglich eine grobe Richtung vor, wie man sie umsetzt, bleibt jedem selbst überlassen. So kann man beispielsweise innerhalb der Familie oder der Gruppe gemeinsam entscheiden, wie offen man sich auf die Übungen einlassen möchte. Besonders positiv finde ich, dass die Aufgaben leicht umzusetzen sind und man nur Material benötigt, welches jeder Zuhause hat. Auch die drei zeitlichen Abstufungen sind sehr praktisch, da sich die Übungen so gut an den Alltag anpassen lassen.
Ich kann das Buch allen empfehlen, die ein interessantes Werk über die Rauhnächte suchen und dabei Inspirationen erhalten möchten, die einfach und unkompliziert umzusetzen sind.
