Therapie-Tools Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)

Um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es nicht notwendig, schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Stattdessen ist es sinnvoll, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle von denen man sich nicht bestimmen lassen muss. Wie man ein solches Vorgehen im eigenen Leben umsetzen kann und sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patienten in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz.

Dem inneren Kompass vertrauen
Grundlagen für ein werteorientiertes Leben vermitteln
Förderung von Akzeptanz und Achtsamkeit
Psychische Flexibilität als Ziel
Wie man sein Handeln nach persönlichen Werten und Zielen ausrichtet, lernen Patient:innen in einer Therapie nach dem ACT-Ansatz. Denn um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, ist es für Patient:innen nicht notwendig, ihre schwierige Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu verändern. Es reicht, diese als genau das zu betrachten, was sie sind: nämlich lediglich Gedanken und Gefühle von denen man sich nicht bestimmen lassen muss.

Der bewährte Materialienband in neuer Auflage
Über 140 Arbeitsblätter
Audiodateien zu Achtsamkeitsübungen und Metaphern
Mit zahlreichen neuen Übungen


Aus dem Inhalt
Diagnostik Akzeptanz Defusion Gegenwärtigkeit Selbst als Kontext Werte Commitment Alles in allem