Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.
Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.
Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen.
eBook epub
Immunbooster Natur: Stärken Sie Ihr Immunsystem mit der Heilkraft des Waldes und entdecken Sie natürliche Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
In seinem neuen Buch Immunbooster Natur verrät der renommierte Geograph, Biologe und TV-Experte Dr. Markus Strauß, wie wir die Kraft der Natur nutzen können, um unser Immunsystem auf ganz natürliche Weise zu stärken. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Methoden wie Atmen, Meditation, Yoga und einer veganen Ernährung Ihre Abwehrkräfte aktivieren und Ihr Wohlbefinden steigern können.
Dr. Strauß verbindet sein umfassendes Wissen über essbare Wildpflanzen und die heilende Wirkung des Waldes mit wertvollen Tipps zur Gesundheitsvorsorge und Selbstliebe. Dieses inspirierende Buch ist ein Muss für alle, die auf der Suche nach ganzheitlichen und nachhaltigen Wegen zu mehr Gesundheit sind. Ein perfektes Geschenk für Naturfreunde und alle, die ihr Immunsystem auf sanfte Art stärken möchten.
Entdecken Sie die Geheimnisse der Natur und aktivieren Sie Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte mit Immunbooster Natur von Dr. Markus Strauß.
In seinem neuen Buch Immunbooster Natur verrät der renommierte Geograph, Biologe und TV-Experte Dr. Markus Strauß, wie wir die Kraft der Natur nutzen können, um unser Immunsystem auf ganz natürliche Weise zu stärken. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Methoden wie Atmen, Meditation, Yoga und einer veganen Ernährung Ihre Abwehrkräfte aktivieren und Ihr Wohlbefinden steigern können.
Dr. Strauß verbindet sein umfassendes Wissen über essbare Wildpflanzen und die heilende Wirkung des Waldes mit wertvollen Tipps zur Gesundheitsvorsorge und Selbstliebe. Dieses inspirierende Buch ist ein Muss für alle, die auf der Suche nach ganzheitlichen und nachhaltigen Wegen zu mehr Gesundheit sind. Ein perfektes Geschenk für Naturfreunde und alle, die ihr Immunsystem auf sanfte Art stärken möchten.
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