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Das Buch vom Winterschwimmen

Gesund und fit durch Abhärtung. 33 Abbildungen, Farbphot.…
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Produktdetails
Titel: Das Buch vom Winterschwimmen
Autor/en: Rainer Brenke, Werner Siems

ISBN: 3880427917
EAN: 9783880427914
Gesund und fit durch Abhärtung.
33 Abbildungen, Farbphot. , 10 Tabellen.
Husum Druck

Dezember 1996 - gebunden - 128 Seiten

Spätestens seit der Antike ist das Baden im kalten Wasser als Mittel zur Abhärtung bekannt, zu einer organisierten Sportart hat sich das Winterschwimmen (Eisbaden) aber erst seit den 70er Jahren unseres Jahrhunderts entwickelt, und zwar schwerpunktmäßig im Bereich der neuen Bundesländer. Mit diesem Buch liegt jetzt eine umfassende Darstellung dieses extremen Sports vor. Zwei ausgewiesene Mediziner schreiben nach langjährigen wissenschaftlichen Untersuchungen über Praxis (Verhalten beim Eisbaden, Aufenthaltsdauer im Eiswasser) und Physiologie (Auswirkungen auf Wärmehaushalt und Kreislauf, Beeinflussung des Nerven- und Immunsystems) des Winterschwimmens und stellen die nachweislichen gesundheitlichen Auswirkungen regelmäßiger Ausübung vor. Daneben wird auch die Darstellung alternativer Abhärtungsmethoden wie Sauna und Kneipp nicht vergessen.
Dr. Werner Siems arbeitet ebenfalls Fachhochschule für Physiotherapie in Bad Harzburg.



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