Buddhistische Psychotherapie

Zugegeben. Ich habe gezielt nach einem psychotherapeutischen Buch mit buddhistischem Ansatz gesucht. Normale psychotherapeutische Literatur gibt es auf dem Markt ja ausreichend. Was ist das Besondere an der buddhistischen Herangehensweise? Nun, im Laufe von 25 Jahren habe ich sehr unterschiedliche buddhistische Lehrer kennen gelernt. Eines aber hatten sie gemeinsam: ihr Umgang mit der menschlichen Existenz erschien mir immer sehr praktisch und unmittelbar auf den Menschen bezogen. Gar nicht spirituell abgehoben. Ich bestellte das Buch ohne auf die Seitenanzahl zu achten und bekam zunächst einen kleinen Schreck, als ich das 465 Seiten schwere Werk das erste Mal in den Händen hielt. Wo in aller Welt soll ich die Zeit hernehmen, das alles zu lesen!? , hab ich mich gefragt. Die anfängliche leichte Anspannung hat sich beim ersten Lesen aber schnell gelegt, denn dieses Buch ist wirklich gut und verständlich geschrieben, und auch das Layout ist angenehm übersichtlich. Außerdem muss man ja nicht alles lesen, sondern kann sich herauspicken, was einen interessiert. Bei mir war der Einstieg das 7. Kapitel ( Erkenne und vermittle die Wahrheit über unsere Gefühle ). Schließlich wird in Therapien auch ganz viel Wichtigkeit auf Gefühle gelegt. Gut fand ich in diesem Kapitel u.a., dass der Autor auch auf die neurologischen Ursächlichkeiten eingegangen ist. Alles in allem kann ich Buddhistische Psychotherapie von Matthias Ennenbach empfehlen. Nicht nur für Therapeuten mit buddhistischem Hintergrund, sondern auch für Fachleute ohne buddhistischen Bezug und für interessierte Laien. Buddhist muss man nicht werden, um die in diesem Werk beschriebenen Techniken anzuwenden. Sie sind einfach eine wertvolle Ergänzung, um Menschen dabei zu helfen, sich und andere besser zu verstehen und dem Leben positive Inputs zu geben. Eine wirklich gelungene Synthese zwischen Ost und West.

Die in diesem Buch sehr gelungene Integration von Buddhismus und Psychotherapie halte ich für einen "ganz großen Wurf"! Es ist eine Einheit geworden, die vom Autor sehr strukturiert und alltagstauglich vermittelt wird. Solche Bücher wie dieses sind leider zu selten: Hier finde ich wichtige Themen herrlich anschaulich und verständlich auf den Punkt gebracht. Die Leser benötigen eigentlich keine Vorkenntnisse, um von dem Buch zu profitieren. Man merkt, dass dieses Buch aus der Praxis kommt. Was mich auch sehr beeindruckte war die Klarheit, mit der alle wichtigen Begriffe so dargestellt werden, dass deren Bedeutung und deren Umsetzbarkeit sofort naheliegend erscheinen. Beide Bereiche (Psychotherapie und Buddhismus) werden quasi entmystifiziert und deren Nutzbarkeit wird für jeden Interessierten überdeutlich. Ich habe verstanden, dass Buddhismus nichts typisch asiatisches, sondern eine gut erprobte Methode zur Problembewältigung für uns alle ist (eigentlich gut vergleichbar mit der Psychotherapie, daher wohl auch die sinnige Verknüpfung). Mir ist aufgefallen, dass es der Autor tatsächlich schafft, mir beim Lesen das Gefühl zu geben, mich persönlich angesprochen zu fühlen. Aber hier werden eben nicht nur nachvollziehbare Erklärungen gegeben, sondern auch eine Vielzahl an konkreten Handlungsanleitungen zur Linderung und auch zur Auflösung von Problemen. Endlich ein Buch, das nicht nur theoretisch bleibt ! Ich habe den sicheren Eindruck, dass die Lektüre dieses Buches für sehr viele Menschen eine wichtige Anregung und auch Hilfe sein kann. Beim Lesen wird deutlich, dass die buddhistische Psychotherapie nicht nur ein Buch ist, sondern eine täglich ausgeübte Behandlungsmethode. In dem Buch wird auch die Homepage der buddhistischen Psychotherapie angegeben: www.BuddhistischePsychotherapie.de Ich bin begeistert. Absolute Kaufempfehlung. Die 14 Euro sind sehr gut angelegt !