Gute Nachrichten für Asthmatiker
Asthma ist die am schnellsten sich verbreitende Zivilisationskrankheit. Innerhalb der letzten 15 Jahre haben sich die Erkrankungsraten weltweit verdoppelt.
Wer darunter leidet, ist meist abhängig von krampflösenden Sprays oder Kortison. Eine Heilung ist aus schulärztlicher Sicht unwahrscheinlich. Doch jetzt gibt es aufregende Neuigkeiten:
Die Buteyko-Methode aus Russland erreicht bei Asthma eine 90-prozentige Erfolgsquote! Und: Sie können Sie selbst erlernen.
Wir konnten den Chefarzt der Moskauer Buteyko-Klinik dazu bewegen, uns die Exklusiv-Rechte für sein bahnbrechendes Buch über die Buteyko-Methode einzuräumen.
Inhaltsverzeichnis
1;Warnung;5 2;Danksagungen;7 3;Inhaltsverzeichnis;8 4;Vorwort von Dr. K. P. Buteyko;11 5;Vorwort von Dr. med. Andrey Novozhilov;12 6;Vorwort des deutschen Verlegers;13 7;Einführung;15 7.1;Theoretische Grundlagen;16 7.2;So messen Sie die Kontrollpause;26 8;Buteyko-Atemübungen;30 8.1;Übung 1 Die Atemtiefe durch Entspannung der beteiligten Muskeln reduzieren;37 8.2;Übung 2 Den Atem anhalten;44 8.3;Übung 3 Atemanhalten während körperlicher Betätigung;46 8.4;Übung 4 Kurzes Atemanhalten rund um die Uhr;47 8.5;Grundsätzliches zu den Buteyko-Übungen;49 8.6;Notfall-Übungen im ersten Stadium eines Asthma-Anfalls;50 8.7;Mehr Übung größerer Fortschritt;52 8.8;Entgiftungsreaktionen;53 9;Tipps für den Alltag;54 10;Wie man Kindern die Buteyko-Methode beibringt;61 11;Buteykos schnelle und sichere Steroid- Therapie für Asthma;65 11.1;Protokoll für Steroid- Therapie in der Buteyko-Asthma- Behandlung;72 11.2;Zusammenfassung;76 12;Oft gestellte Fragen;81 13;Appendix;88 14;Index;91
