Hausputz für Leber & Galle

Ein ungesunder Lebensstil bleibt selten ohne Folgen: Über 30 % der Erwachsenen leiden
an verschiedenen Lebererkrankungen wie Gallensteinen, Fettleber oder einer chronischen
Hepatitis. Hier erklärt Ihnen Dr. Schmiedel die Bedeutung von Leber und Galle für die Gesamtgesundheit, informiert über ihre wichtigsten Erkrankungen, ihre
schulmedizinischen Therapien und setzt den Schwerpunkt auf naturheilkundliche
Alternativen. Das 4-Wochen-Leber-Gesundprogramm hilft Ihnen, dieses wichtige Organ
auf Dauer gesund zu erhalten.

1;Liebe Leserin, lieber Leser;8 1.1;Basiswissen;12 1.1.1;Die Leber stellt sich vor;13 1.1.1.1;Lage und Anatomie;13 1.1.1.1.1;Die Leber ist ein Multitasking-Organ;16 1.1.1.1.2;Selbsttest: Wie steht es um Ihre Leber?;21 1.1.2;Die Leberwerte verstehen;25 1.1.2.1;GPT & Co. zeigen, wie intakt die Leberzellen sind;26 1.1.2.1.1;Bilirubin der Gilb im Blut;30 1.1.2.1.2;AP der Galle- und Knochenmarker;34 1.1.2.1.3;Ferritin und Hämoglobin;35 1.1.2.1.4;Triglyceride die Blutfette;38 1.1.2.1.5;Cholesterin lebenswichtig oder tödlich?;38 1.1.2.1.6;Keine Entgiftung ohne die Leber;39 1.1.2.1.7;Chronisch erhöhter Alkoholkonsum;41 1.1.2.1.8;Wenn die Aufbauleistung der Leber nachlässt;42 1.1.2.1.9;Woran erkennen wir Entzündungen im Körper?;44 1.1.2.1.10;Pro-Kollagen-III-Peptid der Fibrosemarker;45 1.1.2.1.11;Besteht eine Virusinfektion (Hepatitis)?;46 1.1.2.1.12;Autoimmunkrankheiten der Leber;48 1.1.2.1.13;Komplementäre Diagnostik was ist noch wichtig?;50 1.1.2.1.14;Ist Fett im Stuhl?;54 1.1.2.1.15;Welche Werte sind für mich relevant?;55 1.1.3;Ultraschall, Punktion & Co.;56 1.1.3.1;Anamnese;56 1.1.3.1.1;Körperliche Untersuchung;57 1.1.3.1.2;Ultraschall (Sonografie);58 1.1.3.1.3;Computertomografie (CT);64 1.1.3.1.4;Magnetresonanztomografie (MRT);65 1.1.3.1.5;Leberbiopsie, der Stich in die Leber;66 1.2;Was Sie selbst für Ihre Leber tun können;70 1.2.1;Ernährung;71 1.2.1.1;Grundregeln der leichten Vollkost;72 1.2.1.1.1;Welche Fette sind gut für mich?;73 1.2.1.1.2;Zu viel Eiweiß belastet die Leber;75 1.2.1.1.3;Kohlenhydrate bringen kurzfristig Energie;77 1.2.1.1.4;Gemüse & Obst die Fünf-Mal-am-Tag-Regel;79 1.2.1.1.5;Die Leber liebt es bitter!;80 1.2.1.1.6;Gewürze und Kräuter regen die Leber an;81 1.2.1.1.7;Ich rate zu Bio-Kost;82 1.2.1.1.8;Die wichtigsten Tipps zur Ernährung;83 1.2.2;Genussmittel Alkohol, Kaffee, Rauchen;85 1.2.2.1;Warum ist Alkohol gesundheitsschädlich?;87 1.2.2.1.1;Wie viel Alkohol kann man guten Gewissens trinken? ;90 1.2.2.1.2;CAFFEE trink nicht so viel Kaffee! Oder doc
h?;92 1.2.2.1.3;Rauchen: Jede Zigarette ist eine zu viel;93 1.2.3;Wem hilft Heilfasten?;94 1.2.3.1;Wie funktioniert Heilfasten?;95 1.2.3.1.1;Wann ist Heilfasten hilfreich?;96 1.2.3.1.2;Wann könnte Heilfasten problematisch sein?;97 1.2.3.1.3;Zu Hause oder in einer Klinik fasten?;99 1.2.4;Welche naturheilkundlichen Mittel helfen?;103 1.2.4.1;Heilpflanzen;103 1.2.4.1.1;Orthomolekulare Therapie;116 1.2.4.1.2;Homöopathie;123 1.2.4.1.3;Leberwickel;125 1.2.4.1.4;Ayurvedisches Einölen zum Entgiften;126 1.2.4.1.5;Fußreflexzonenmassage;127 1.2.5;Welche Medikamente belasten die Leber und welche nicht?;130 1.3;Spezielle Erkrankungen;136 1.3.1;Die wichtigsten Lebererkrankungen;137 1.3.1.1;Fettleber;137 1.3.1.1.1;Leberzirrhose;144 1.3.1.1.2;Chronische Leberentzündung (Hepatitis);150 1.3.1.1.3;Autoimmunerkrankungen;157 1.3.2;Die wichtigsten Gallenerkrankungen;161 1.3.2.1;Gallensteine;161 1.3.2.1.1;Gallenfunktionsstörung (Gallendysfunktion);169 1.3.2.1.2;Beschwerden nach Gallenblasenentfernung;173 1.4;Der 4-Wochen-Plan für die Leber;176 1.4.1;So kann Ihre Leber regenerieren;177 1.4.1.1;Warum gerade 4 Wochen?;177 1.4.1.1.1;Wann sollten Sie diese Leberkur durchführen?;178 1.4.1.1.2;Welche Wirkungen können Sie erwarten?;179 1.4.1.1.3;Die 7 Leberschutz-Bausteine;179 1.4.1.1.4;So sollten die Urlaubstage für Ihre Leber aussehen;184 1.4.1.1.5;4 Wochen rein vegetarisch wie soll das gehen?;189 1.4.1.1.6;Wie geht es weiter?;193 1.4.1.1.7;Die Nagelprobe was sagen die Leberwerte?;193 1.4.1.1.7.1;Service;195 1.4.1.1.7.2;Register;196