Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Dieses Programm macht den Einstieg besonders schonend möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
Einleitung
Infoteil
Programmteil
Tiefenentspannung
Trackliste
1.01: Einleitung
1.02: Infoteil
1.03: Programmteil
1.04: Programmteil
1.05: Programmteil
1.06: Programmteil
1.07: Programmteil
1.08: Programmteil
1.09: Programmteil
1.10: Programmteil
1.11: Programmteil
1.12: Programmteil
1.13: Programmteil
1.14: Programmteil
1.15: Programmteil
1.16: Programmteil
1.17: Programmteil
1.18: Programmteil
1.19: Programmteil
1.20: Tiefenentspannung
