Gemeinsam bewegen und entspannen mit FamilienyogaYoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie
immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen.
Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im
Grundschulalter.
Die Übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine
Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen
Fotos und Zeichnungen anschaulich und kindgerecht illustriert.
So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen
Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auch als
Audio-Download zur Verfügung steht. Abgerundet wird das Buch durch
viele praktische Übungen für den Alltag, zum Beispiel bei Konzentrationsproblemen, Einschlafstörungen oder Bauchschmerzen.
Ausstattung: ca. 350 farbige Fotos und Illustrationen
