Saure Gurken, Wurst mit Schokocreme, Kekse mit Knoblauchbutter - Gelüste wie diese lassen Sie wissend schmunzeln? In der Schwangerschaft treiben Essgewohnheiten manchmal die tollsten Blüten. Vieles kreist jetzt um die Ernährung "für 2" - damit sich Ihr Baby gut entwickelt und Sie sich fit fühlen. Dieses Buch begleitet Sie mit über 100 Rezepten und vielen Ernährungstipps durch diese spannende Zeit.
Schlemmen hoch 2: So versorgen Sie Ihr Ungeborenes mit den Nährstoffen, die es je nach Schwangerschaftsmonat braucht.
Baby isst mit: In der Stillzeit nimmt Ihr Baby alle Nährstoffe über die Muttermilch auf. Mit den passenden Rezepten geben Sie nur das Beste weiter und beugen Allergien vor.
Ran an den Speck: Nach dem Abstillen möchten Sie gern an überflüssiges Schwangerschafts-Hüftgold ran? Fettarme Snacks und leichte Köstlichkeiten helfen Ihnen dabei.
Anne Iburg ist Ökotrophologin und lebt in Kaiserslautern. Von ihr sind bei TRIAS mehrere Ratgeber zu Ernährungsthemen erschienen, wie z. B. "Die besten Breie für Ihr Baby", "Die besten Gerichte für Ihr Kleinkind" und "Die besten Gerichte für Ihr Schulkind" oder auch "Köstlich essen - Cholesterin senken".
Inhaltsverzeichnis
1;Gut versorgt durch die Schwangerschaft;11 1.1;Vom Bäuchlein zur Kugel ;12 2;Richtig essen in der Stillzeit;67 2.1;Die Muttermilch machts;68 3;Nur noch essen für mich!;123 3.1;Hüftgold ade!;124 3.2;Rezeptregister;166 3.3;Stichwortverzeichnis;169 4;Allergien in der Schwangerschaft vorbeugen;22 4.1;Kleines Schwangerschafts-FAQ;34 4.1.1;Schneller gehts nicht ;78 4.1.1.1;Warum Ballaststoffe so wichtig sind;136
