Schnelle Rezepte für schnelles Abnehmen
Wär' das schön: einfach die Pfunde purzeln lassen und endlich wieder in die schicke Jeans, den schlanken Rock passen! Und das auf die Schnelle, und sich dabei auch noch gesund ernähren. Und zwar so, dass die ganze Familie satt wird. Ob das geht? Klar geht das! Das Zauberwort dafür heißt: Low Carb. Kochen mit weniger Kohlenhydraten und dabei schnell und gesund abnehmen ist nicht ohne Grund das erfolgreichste Diät-Konzept der letzten Jahre. Es funktioniert ohne kompliziertes Drumherum. Mit leichten, schnellen Rezepten, die in maximal 30 Minuten auf dem Teller sind, wie der neue GU-KüchenRatgeber Expresskochen Low Carb beweist.
Absolut alltagstauglich: Gesundes Abnehmen in den Arbeitsalltag integrieren, das wünschen sich alle, die abends müde nach Hause kommen und trotzdem noch etwas Frisches kochen möchten. Aber wer will dafür schon lange in der Küche stehen? Mit Expresskochen Low Carb braucht man das nicht: Die Rezepte der erfolgreichen Food-Autorin Inga Pfannebecker sind so konzipiert, dass die Pfunde auf entspannte Art purzeln. Sie enthalten alle höchstens 30 Prozent Kohlenhydrate und sind dennoch abwechslungsreich: mal mit Fisch, mal mit Fleisch, mal vegetarisch oder vegan. Das Wichtigste aber: Sie sind alle in einer halben Stunde gemacht und immer überraschend lecker. Adieu, langweiliges Steak mit Salat! Expresskochen Low Carb bringt frischen Wind in die Küche, zum Beispiel mit:
- Zucchini-Schinken-Lasagne
- Frühlingsrollen-Schaumomelette
- Feta-Frikadellen mit Rucolabohnen
- Sesamlachs mit Asia-Brokkoli
- Avocadosalat mit Garnelenküchlein
Die vier Rezeptkapitel des Buchs stellen uns eine Fülle schneller Abnehmrezepte vor: von der Suppe bis zum Salat, vom Hauptgericht mit Fisch, Fleisch und Geflügel bis zur vegetarischen Vielfalt. Da ist für jeden Geschmack und Anlass etwas dabei!
Dauerhaft in Balance. Ganz klar, weniger Kohlenhydrate sorgen für mehr Genuss. Auch wenn man nicht direkt abnehmen, sondern einfach nur schlank in Balance bleiben möchte. Expresskochen Low Carb bietet im Serviceteil praktische Tipps für alle, die mit weniger Kohlenhydraten nachhaltig schlank und fit bleiben wollen:
- Low Carb leicht gemacht
- Frittata - das Superschnell-Rezept für alle Fälle (Grundrezept mit 5 Variationen)
- Blitzrezepte für Low Carb-Desserts
Mit weniger Kohlenhydraten nachhaltig in Form kommen - das ist Abnehmen auf schnelle, genussvolle Art!
Expresskochen Low Carb auf einen Blick:
- Weniger ist mehr - Low Carb ist das erfolgreichste schnelle Diät-Konzept der letzten Jahre.
- Schnell gesund abnehmen - Expresskochen Low Carb zeigt mit leichten, kohlenhydratreduzierten Rezepten, die nur 30 Minuten brauchen, wie's geht.
- Kurz und gut: alltagstaugliches, schnelles Abnehmen für alle, die nicht lange am Herd stehen möchten.
- Vier Rezeptkapitel mit schnellen, gesunden Low Carb-Gerichten, die höchstens 30 Prozent Kohlenhydrate enthalten. Dazu: Blitzrezepte für Low Carb-Desserts, schnelle Brotzeiten und das Grundrezept für Frittata mit 5 Variationen.
- Schlank und in Balance bleiben - Low Carb-Genuss für die ganze Familie.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
GU »Kochen Plus«-App
Unbeschwerter Genuss
Genussvoll in Balance
Die Low-Carb-Tauschbörse
Suppen & Salate
Fleisch & Geflügel
Fisch & Meeresfrüchte
Vegetarische Vielfalt
Lust auf was Süßes?
Low-Carb-Brotzeit
Was tue ich, wenn
Frittata für alle Fälle
Die Autorin
Das Fototeam
Backofenhinweis
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