Body Scan Meditation

Eine Achtsamkeitsreise zu den eigenen Körperempfindungen

Mit Achtsamkeit und liebender Güte den Körper betrachten

Nach innen kehren, wieder zu sich selbst finden und das außen einmal vollkommen dort lassen, wo es ist, das ist, was sich viele Menschen heutzutage wünschen.
Sich selbst intensiv spüren, herausfinden was Körper und Seele gerade benötigen und dadurch ganz mit sich selbst im Einklang sein, hält uns langfristig körperlich und geistig gesund.
Die Body Scan Meditation kann hierbei von großem Nutzen sein. Sie hilft uns, eine achtsame und annehmende Haltung unserem Körper und unserem Selbst gegenüber zu entwickeln.