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Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper

wohltuende Entspannungsübung mit 432 Hz Entspannungsmusik.
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Hörbuch Download € 7,99* inkl. MwSt.
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Produktdetails

Titel: Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper
Autor/en: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

EAN: 4056198971239
Format:  MP3-Hörbuch Download
wohltuende Entspannungsübung mit 432 Hz Entspannungsmusik.
Laufzeit ca. 75 Minuten.
Vorgelesen von Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SyncSouls - a division of alive! media

23. Juli 2015 - MP3 Hörbuch Download

Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings f¿r die ganzheitliche Entspannung.
Diese wohltuende Entspannungs¿bung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter f¿r die regelm¿ge Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterst¿tzt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
Mit den einfachen und gut einpr¿amen Formels¿en des Autogenen Trainings werden K¿perregionen wie Arme, Beine, Bauch und Gesicht tiefenentspannt, die Atmung und der Herzrhythmus werden stabilisiert. Au¿rdem wird der Focus auf die Beruhigung der Gedanken und ein entspannendes, tiefes Wohlbefinden gelegt. Freuen Sie sich auf tiefenentspannende, stressfreie Momente im Alltag. Begleitet werden die Formeln von einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik, die fein abgestimmt auf den Inhalt zus¿lich befreiend und stressl¿send wirkt.
F¿r Einsteiger empfehlen wir auch unser Autogenes Training 1.
Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Es l¿t sich auf zwei wesentliche Grundprinzipien zur¿ckf¿hren: Tiefe k¿rperliche Entspannung (K¿rperwahrnehmung und entspanntere Muskulatur) und seelische/geistige Entspannung durch Autosuggestion. Die eigene K¿rperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Au¿rdem wird das autosuggestive Verfahren daf¿r genutzt, um z.B. eine entspanntere Muskulatur herbei zu f¿hren und diese schneller und intensiver zu sp¿ren. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen autosuggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kr¿en kann man seine k¿rperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, mit sich selbst beeinflussenden Formeln seinen K¿rper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen.
Dieses Verfahren wird in diesem H¿rbuch "Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung f¿r den ganzen K¿rper" ganz einfach und klassisch den ganzen K¿rper entlang angewendet.
Sie haben die M¿glichkeit zwischen einer weiblichen und m¿lichen anleitenden Stimme zu w¿en.
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