Anleitungsheft mit CD: Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Form des Yoga, um die ureigene Lebensenergie, die Kundalinikraft, zu erwecken und fließ en zu lassen. Durch eine ausgewogene Kombination aus Kö rperhaltungen und Bewegungsablä ufen, inneren Konzentrationspunkten und einer bewussten Atemfü hrung vitalisiert und entspannt Kundalini Yoga gleichermaß en. Da es keine extremen Dehnungen oder schwierigen Haltungen gibt, ist Kundalini Yoga fü r jedes Alter geeignet. Genieß en Sie diese besonders sanfte Yogaform und beleben Sie Ihre eigenen Kö rperenergien mit dem uralten Wissen um Mantras, Mudras und Bandhas. Im farbigen Begleitheft werden die Ü bungen ausfü hrlich und mit Fotos beschrieben. Die Deluxe Version enthä lt das farbige Anleitungsheft im Groß format 12 × 17, 8 cm mit groß er Schrift fü r bessere Lesbarkeit.
