Leben in Bestform - trotz Alltagsstress
Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination - man muss nicht erst sein Sportoutfit anziehen und die Geräte auspacken, um ein effektives Workout zu absolvieren. Ein paar Minuten über den Tag verteilt reichen, um den Körper zu trainieren. Im Badezimmer, in der Küche, im Bett, im Büro und sogar im Auto: Alle Fitness-Minis sind so konzipiert, dass sie sich optimal in den Alltag integrieren lassen, denn das Leben ist zu kurz, um es im Fitnessstudio zu vergeuden!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Vorwort
Raus aus dem Fitnesscenter, rein ins Leben
Schluss mit den Ausreden, jetzt geht's los
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Dankeschön
Das PrinzIip der Fitness-Minis
Fit durch den Tag, ganz nebenbei
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
