Miniband-Fitness

Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband

Dieser Ratgeber bietet
die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:

Das Training mit dem
Miniband (auch
Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut
vielseitig für die Fitness einsetzbar.

Das
sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem
muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

Hinweis zur Optimierung
Trainieren mit dem Miniband
Ein Wort vorab
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Übungsprogramm mit dem Miniband
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Rundum fit und beweglich
Acht Minuten sind genug!
Die Autorin
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