Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Schwangerschaftsyoga
Mit Yoga durch die Schwangerschaft
Erstes Trimester
Zweites Trimester
Drittes Trimester
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Typische Beschwerden in der Schwangerschaft und was sie lindern kann
Über die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
