Faszien? Faszinierend!
Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich! Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass du dich fit und dynamisch fühlst. Es ist deine (Bewegungs)Freiheit - und mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts holst du das Maximum heraus!
- Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co. trainieren.
- Jede Übung gibt es auch als Video zum Streamen - Zugangscode im Buch.
- Schau vorbei auf gu-fitness. de
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Videos als Ergänzung für dein Training
Bye, Bye schlaffes Bindewebe!
Faszientraining das bringt's
Theorie
Praxis
Die wichtigsten Übungen auf einen Blick
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die Autorinnen
Wichtiger Hinweis
Impressum
