![[Ragnar Jónasson: Todesnacht]](https://media2.ebook.de/shop/coverscans/404/40463195_9783641285357_middle.jpg "Ragnar Jónasson: Todesnacht")
![[Melanie Pignitter: Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt]](https://media2.ebook.de/shop/coverscans/419/41927194_9783833882333_middle.jpg "Melanie Pignitter: Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt")
![[Julie Clark: Der Plan ' Zwei Frauen. Ein Ziel. Ein gefährliches Spiel]](https://media2.ebook.de/shop/coverscans/418/41858112_9783837159059_middle.jpg "Julie Clark: Der Plan ' Zwei Frauen. Ein Ziel. Ein gefährliches Spiel")
![[Katharina Peters: Todeswall]](https://media2.ebook.de/shop/coverscans/389/38902084_9783841225948_middle.jpg "Katharina Peters: Todeswall")
Das Anti-Grübel-Buch
Sofort lieferbar (Download)
Dieses eBook können Sie auf allen Geräten lesen, die epub-fähig sind, z.B. auf den tolino oder Sony Readern.
verschenken Sie einen Download!
-
1
Geben Sie die Adresse der Person ein, die Sie beschenken
möchten. Mit einer lieben Grußbotschaft verleihen Sie Ihrem
Geschenk eine persönliche Note. -
2
Bezahlen Sie das Geschenk bequem per Kreditkarte,
Überweisung oder Lastschrift. -
3
Der/die Geschenkempfänger/in bekommt von uns Ihre Nachricht
und eine Anleitung zum Downloaden Ihres Geschenks!
Produktdetails
Autor/en: Bona Lea Schwab
EAN: 9783739395449
Gedankenzähmen für Einsteiger.
Familiy Sharing: Ja
4. September 2017 - epub eBook - 127 Seiten
"Raus aus der Grübelfalle"
Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische "Was-wäre-wenn"-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?
Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken - dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äußerst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.
Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem illustrierten Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.
Bona Lea Schwab, Jahrgang 1983, ist Diplom-Psychologin und Autorin. Unter anderem ist sie für den Arbeitskreis Leben e.V. Stuttgart tätig. Der baden-württembergische Verein bietet Hilfestellung in Lebenskrisen und bei Suizidgefahr.
Dieses eBook wird im epub-Format ohne Kopierschutz geliefert. Sie können dieses eBook auf vielen gängigen Endgeräten lesen.
Für welche Geräte?
Sie können das eBook auf allen Lesegeräten, in Apps und in Lesesoftware öffnen, die epub unterstützen:
tolino Reader
Öffnen Sie das eBook nach der automatischen Synchronisation auf dem Reader oder übertragen Sie das eBook auf Ihr tolino Gerät mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions.Sony Reader und andere eBook Reader
Laden Sie das eBook am PC/Laptop aus dem eBook.de-Shop herunter und übertragen Sie es anschließend per USB-Kabel auf den eBook-Reader.Tablets und Smartphones
Installieren Sie die tolino Lese-App für Android und iOS oder verwenden Sie eine andere Lese-App für epub-eBooks.PC und Mac
Lesen Sie das eBook direkt im Browser mit dem tolino webreader, der in Ihrem eBook.de-Konto verlinkt ist. Oder laden Sie die Datei herunter und öffnen Sie das eBook in einer kostenlosen Lesesoftware, beispielsweise Adobe Digital Editions.Bitte beachten Sie: Dieses eBook ist nicht auf Kindle-Geräten lesbar.
Ihr erstes eBook?
Hier erhalten Sie alle Informationen rund um die digitalen Bücher für Neueinsteiger.
