Basierend auf der östlichen Atisha- bzw. Tonglen-Meditation führt uns diese Herz-Meditation in die Stille des Seins. Alles, was den Frieden unseres wahren Wesens stört, atmen wir durch das Tor des Herzens in die Weite der Ewigkeit und öffnen uns mit jedem Atemzug mehr für Segen und Frieden. Wir dehnen diese Übung nach und nach auch auf andere Menschen aus, bis wir die gesamte Existenz mit Liebe und Mitgefühl berühren. Aus dieser Verbindung zur Unendlichkeit, der Stille der Liebe, lernen wir immer mehr, Mitgefühl, Gelassenheit und Frieden zu verkörpern und werden somit zum Segen für unser eigenes Leben und für die Welt. Die lange Version dieser Meditation ist besonders für Anfänger geeignet, aber auch für eine intensive Praxis; die kurze Version ist für Geübte und zum Auffrischen gedacht. Die sanfte Musik von Peter Schnell "The Crystal Within" unterstützt dabei die Ausdehnung des Bewusstseins in die Grenzenlosigkeit des Seins.
Nicht beim Autofahren hören!
1. Herz-Meditation, lang 35:20 Min.
2. Herz-Meditation, kurz 16:35 Min.
Gesamtspielzeit 51:55 Min.
Text und Sprache: Shantidevi
Musik: Peter Schnell, "The Crystal Within", www.crystalrods.com
Master und Mix: www.roko-Media.de
Meinen Herzenslehrern Rhea Powers und Arjuna Ardagh in Liebe gewidmet.
© Shantidevi 2007
