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Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Ausstattung: ca. 130 Farbfotos
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Ausstattung: ca. 130 Farbfotos
Produktdetails
Erscheinungsdatum
16. April 2018
Sprache
deutsch
Auflage
aktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck
Seitenanzahl
240
Autor/Autorin
Herbert Steffny
Illustrationen
ca. 130 Farbfotos
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
ca. 130 Farbfotos
Gewicht
517 g
Größe (L/B/H)
214/161/19 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783517097213
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