IM-WALD-SEIN. Der Audioguide für genussvolle und entspannte Walderlebnisse

Waldbaden und Shinrin Yoku selbst erleben: das DIY-Programm für den Wald

" Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!
Das gilt für unsere Gesundheit ganz besonders. Doch sehr oft fehlt die Motivation, " sagt Wald-Gesundheitsexpertin Dr. Melanie H. Adamek und schafft gleich Abhilfe. Statt nur ein gutes Buch über unseren geliebten Wald zu lesen, was natürlich auch gut ist, gehen wir den nächsten Schritt, und zwar schnurstracks in den Wald. Die renommierte Buchautorin schuf
das weltweit einzigartige Konzept
eines Audioguides für den Wald. Ein
(ent)spannendes Wald-Gesundheits-Training,
das unmittelbar auf den Forschungsergebnissen des Shinrin Yoku beruht.

Welche Komponenten entscheidend sind, um messbar unser
Immunsystem zu stärken
und unser
Wohlbefinden signifikant zu steigern
, lernte Dr. Melanie H. Adamek während einer von der International Society of Nature and Forest Medicine zertifizierten Schulung in Forest Medicine von
Prof. Dr. Qing Li
, dem Begründer des Waldbadens, höchstpersönlich.

Auf Grundlage eigener
Erfahrungen in Japan,
dem Mutterland des
Shinrin Yoku
, erarbeitete die Wald-Gesundheitsexpertin das faszinierende Format.
Einfach und genüsslich lernen
wir den Sehnsuchtsort Wald neu kennen und nutzen seine Heilkraft für unsere Gesundheit. Ohne Schweiß und Tränen, Pillen oder teuren Schnickschnack.

Raus aus dem Hamsterrad und rein in den Wald

Sich Zeit schenken und
gezielt Stress abbauen,
wo geht das besser als bei einem schönen Waldspaziergang? Mit dem IM-WALD-SEIN-Audioguide lassen wir die Alltagshektik hinter uns. Wir können einfach hier und jetzt im Wald sein, ohne Gedanken im Gestern oder im Morgen die
Lunge belüften und entspannt atmen
lassen, die Sinne auf eine eigene Erlebnisreise schicken und mit jedem Atemzug die natürliche
Aromatherapie
des Waldes in uns aufnehmen.

All das gelingt uns
spielend, ohne Hetze, komplizierte Abläufe oder starre Vorgaben
egal, ob wir, allein oder in einer Gruppe, den ganzen Tag im Wald verbringen oder nur eine halbe Stunde, ob wir einfach in den Wald um die Ecke oder auf Waldentdeckungsreise gehen, egal, wie alt wir sind, ob gut zu Fuß oder nicht. Das Konzept fuktioniert
sogar im Park.

Wald, Gesundheit, Glücksgefühle

Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Anja Römer begleitet Sie mit ihrer
angenehmen Stimme und bietet Ihnen viele Anregungen,
selbst Ihr
seelisches Gleichgewicht, geistige Entfaltung und körperliches Wohlbefinden
wiederherzustellen. Und der Wald wird dafür sorgen, dass Sie es jedes Mal anders erleben werden, mit Anja unterwegs zu sein.

Die Handhabung ist sehr leicht

Programm auf s Smartphone oder einen MP3-Player laden, sich daheim ein wenig vorbereiten und schon kann es losgehen. Ein geladener Akku und die Tasten Play und Pause genügen, um sein ganz persönliches Ich-bin-im-Wald-Erlebnis zu gestalten. Weiteres Plus: Die IM-WALD-SEIN-Entdeckungskarte für unterwegs.

Für Pofis und Entdecker

Sowohl Wald-Neulinge wie auch routinierte Waldgänger werden n
eue Wege zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Stärke entdecken,
egal, in welchem Wald oder baumreichen Park sie sein möchten. Der IM-WALD-SEIN-Audioguide ist Teil eines innovativen Angebots unter im-wald-sein. de, das uns den Wald als Ort für eine bessere Gesundheit entdecken und erleben lässt.