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Unwind: 10 Ways to Manage Stress and Improve Your Wellbeing

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Produktdetails

Titel: Unwind: 10 Ways to Manage Stress and Improve Your Wellbeing
Autor/en: Robert B. Burns

ISBN: 174114101X
EAN: 9781741141016
Sprache: Englisch.
ALLEN & UNWIN INC

1. November 2003 - kartoniert - 257 Seiten

Preface..Introduction: The key sources of stress..Skill 1 Understand what stress is and how it affects you..Skill 2 Improve your decision making..Skill 3 Master the benefits of relaxation..Skill 4 Maintain good health..Skill 5 Enhance your self-concept..Skill 6 Be positive..Skill 7 Build relationships..Skill 8 Learn to communicate assertively..Skill 9 Manage your time effectively..Skill 10 Be prepared for the future..Finale: Your contract for change..References
Robert Burns has a wealth of experience training teachers and counsellors, counselling students and running workshops on developing and enhancing personal growth and life skills. He has written many other successful books in the areas of psychology, health education, career guidance and child development, and has written numerous journal articles.
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