Atem und Bewegung

Standardwerk zur Atemtherapie in Neuauflage

Atem und Bewegung fördern die Gesundheit und die persönliche Entwicklung des Menschen und können auch bei der Behandlung von Störungen und Erkrankungen wirkungsvoll eingesetzt werden.

Im Theorieteil des Buches beschreibt der Autor die ganzheitlichen Aspekte des Atems, die wichtigsten Grundlagen der Arbeit mit Atem und Bewegung sowie spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa zur Gesundheitsförderung zuhause oder im Büro, bei Rückenbeschwerden, Stress oder Atemerkrankungen. Der zweite und größte Teil des Buches ist überaus praxisorientiert aufgebaut. 111 Übungen werden vorgestellt und beschrieben - wie sie ablaufen und was sie bewirken. Im letzten Teil des Buches wird Wissenswertes zur Anatomie und Physiologie der Atmung erläutert.

Die 3. Auflage wurde aktualisiert und bearbeitet - es wurden viele Übungsbeschreibungen überarbeitet und einige um Varianten ergänzt. Neu ist die Vertonung der Anleitung von zehn Atemübungen, die das Erlernen und die korrekte Durchführung noch einfacher machen.

Das Buch richtet sich an alle, die persönlich an diesem Thema interessiert sind oder sich in Berufsfeldern wie z. B. Atemtherapie, Körperpsychotherapie, Physiotherapie, Sport, Yoga, Logopädie und Stimmbildung damit befassen. Sie können durch dieses Buch ihre Kompetenzen und ihr Übungsrepertoire erweitern.

Inhalt:

· Theorie der Atemlehre

· 111 Übungen

· Anatomie und Physiologie der Atmung

Der Autor:

Norbert Faller, akad. Atempädagoge, Atempsychotherapeut, zert. Somatic Experiencing^® Practitioner, HAKOMI^®-Therapeut, Europäisches Zertifikat für Psychotherapie, Tanz-Studium, Meditationsunterweisung und Diplom-Pädagoge

Theorie. - Der Atem. - Atem und Bewegung. - Anwendungsbereiche. - 111 Übungen. - Einleitende Übungen. - Anregende Übungen. - Unterer Atemraum. - Rückenübungen. - Oberer Atemraum. - Mittlerer Atemraum. - Alle Atemräume. - Integrierende Übungen. - Bodenübungen. - Übungen im Gehen. - Anatomie und Physiologie der Atmung. - Atmungssystem. - Atemmechanik. - Atemarbeit. - Gasaustausch. - Atemregulation. - Atemeinschränkungen. - Atemtipps.