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Produktbild: Fit ohne Geräte für Frauen | Mark Lauren, Joshua Clark
Produktbild: Fit ohne Geräte für Frauen | Mark Lauren, Joshua Clark
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Mark Lauren, Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

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Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
18. Februar 2019
Sprache
deutsch
Untertitel
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe. 1. Auflage.
Auflage
1. Auflage
Seitenanzahl
176
Dateigröße
41,81 MB
Reihe
Fit ohne Geräte, 2
Autor/Autorin
Mark Lauren, Joshua Clark
Verlag/Hersteller
riva Verlag
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783745304961

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Fitness und Workout
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Portrait

Mark Lauren

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Seit er mit seinem Bodyweight-Trainingskonzept Fit ohne Geräte weltweit erfolgreich ist, reist er hauptberuflich als Trainer und Ausbilder um die Welt. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau.

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

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