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Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Einführung
Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens
Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs
Lektion 3: Die Taillenmuskeln
Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln
Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine
Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern
Lektion 7: Besser atmen
Die täglichen Streckbewegungen
(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
Einführung
Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens
Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs
Lektion 3: Die Taillenmuskeln
Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln
Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine
Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern
Lektion 7: Besser atmen
Die täglichen Streckbewegungen
(Laufzeit: ca. 1h 30min.)
Produktdetails
Erscheinungsdatum
23. Juli 2018
Sprache
deutsch
Untertitel
Beweglich sein ein Leben lang.
Gekürzte Lesung.
Laufzeit ca. 92 Minuten.
Dateigröße in MByte: 77.
Auflage
Gekürzte Lesung
Ausgabe
Gekürzt
Dateigröße
77,26 MB
Laufzeit
92 Minuten
Autor/Autorin
Thomas Hanna
Sprecher/Sprecherin
Manuela Krauz
Verlag/Hersteller
Family Sharing
Ja
Produktart
MP3 format
Dateiformat
MP3
Audioinhalt
Hörbuch
GTIN
9783466330218
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Bewertungen
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