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Entspannung für Eilige
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?
Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen - 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind…
· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,
· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall - ob zu Hause oder unterwegs - durchführbar.
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· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall - ob zu Hause oder unterwegs - durchführbar.
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
13. September 2020
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
128
Dateigröße
22,67 MB
Reihe
Express-Workouts, 3
Autor/Autorin
Julie Dumoulin
Verlag/Hersteller
Originalsprache
französisch
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783745311334
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