Dos de los movimientos má s interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el á mbito cientí fico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo mindfulness y compasió n) y el de la psicologí a positiva.
Este libro es la primera aproximació n rigurosa entre estos á mbitos. El Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en prá cticas Contemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar: la detecció n y mantenimiento de emociones positivas, la recuperació n funcional ante emociones difí ciles, la gestió n de la atenció n y el aumento del altruismo y la compasió n.
La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante el entrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en acciones virtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigaciones relativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicologí a positiva.
