Sie leiden an Arthrose? Dieses Buch klärt Sie umfassend und verständlich über diese weit verbreitete Gelenkerkrankung auf. Sie erfahren, welche Formen von Arthrose es gibt, woran Sie und Ihr Arzt eine Arthrose erkennen und vor allem, was Sie gegen die Steifheit, die Bewegungseinschränkungen und die Schmerzen tun können. Dr. Sandra Krüger stellt Ihnen konservative, alternative und operative Behandlungsmöglichkeiten vor und zeigt Ihnen, wie Sie durch mehr Bewegung und entzündungshemmende Nahrungsmittel Ihre Beschwerden lindern können. Für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen!
Inhaltsverzeichnis
Ü ber die Autorin 7
Einfü hrung 21
Teil I: Gelenkverschleiß - Ouvertü re 25
Kapitel 1: Arthrose - alles, was man wissen muss 27
Kapitel 2: Das gesunde Gelenk 43
Kapitel 3: Vorbeugung und Prognose 59
Teil II: Arthrose ist ein Prozess 79
Kapitel 4: Hä ufigkeiten und Einteilungen der Arthrose 81
Kapitel 5: Ursachen und Risikofaktoren 97
Kapitel 6: Krankheitsverlauf - verschiedene Etappen 115
Kapitel 7: Arthroseformen 131
Teil III: Vom Symptom zur Diagnose 151
Kapitel 8: Von der Krankheit gezeichnet 153
Kapitel 9: Anamnese - hier sind Sie gefragt 169
Kapitel 10: Kö rperliche Untersuchung 185
Kapitel 11: Mit Bildern zur Diagnose 201
Kapitel 12: Ausschluss anderer Ursachen 217
Teil IV: Multimodale Behandlung 235
Kapitel 13: Konservativ - die ersten Schritte 237
Kapitel 14: Alternativ - die Kraft der Natur 261
Kapitel 15: Operativ - ein Eingriff ist nö tig 287
Kapitel 16: Ultimativ - das letzte Mittel Operation 303
Kapitel 17: Last, but not least - Rehabilitation 323
Teil V: Der Top-Ten-Teil 339
Kapitel 18: Zehn Situationen, in denen Sie bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollten 341
Kapitel 19: Zehn Ernä hrungstipps bei Arthrose 345
Kapitel 20: Zehn Tipps fü r Ü bungen bei Gelenkschmerzen 349
Stichwortverzeichnis 355
