Recupera Tu Mente: Consejos Budistas Para Tiempos de Ansiedad

Todos estamos expuestos a un alto grado de estré s. Muchas personas se sienten mortificadas por la ansiedad. La buena noticia es que no tenemos por qué estarlo. Puede vivirse una vida sin tanta ansiedad, desasosiego y estré s. Podemos entrenar a la mente para sentir plena satisfacció n, paz y alegrí a, incluso en medio de circunstancias difí ciles.
Lodro Rinzler, autor de varios é xitos de ventas e instructor de meditació n budista desde hace mucho tiempo, nos muestra có mo trabajar con la mente para desestresarnos, aprender a relajarnos, apreciar el mundo una vez má s y recuperar el potencial de tu mente.